黃澡備 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃澡備桃園
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:26:30 | 04:06/km | 第1半馬

2014康軒幸福校園RUN

官方成績
日期	2014-09-28
成績	01:26:30
總名次	- / -
分組名次	4 / -
平均速度	04:06/km

官方證書

黃澡備

日期: 2014-09-28 08:00 - 卡路里: 1177 Cal

繼昨日五分山標馬後，今天完成21公里的復健跑。

賽前宣言: 跑個半馬練一下速度

賽後評分: 最後3公里路線規劃混亂，3公里、6公里、12公里、21公里全部混在一起，散步者一大堆，要進入終點得通過人群障礙。終點的更衣室水桶，裡面的清潔用水很少，桶子沒有水瓢，不知讓人如何取水清潔。
給 1 星

9月累積里程 : 256.30 km

手動上傳 | 10 years ago

江小豪, 基隆好馬小葉和其他 51 人說推

·

觀看另 15 則留言

Stella Chuang 恭喜再次高速上凸台完賽~ 就是強!!

2014-09-30 15:43 ·

基隆好馬小葉
難以想像昨天才高速完成五分山全馬，夏屬偶惹

2014-10-07 18:58 ·

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