25.0 km | 02:23:50 | 05:45/km | 第8半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-09-28 |
| 成績 | 02:23:50 |
| 總名次 | 70 / - |
| 分組名次 | 19 / - |
| 平均速度 | 05:45/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'16" | 00:53'25" |
| 00:27'09" (+00'53") |
| 00:27'04" (+00'48") | 00:56'36" (+03'11") |
| 00:29'32" (+03'16") |
| 00:31'58" (+05'42") | 00:00'00" |
|
日期: 2014-09-28 06:00 - 總爬升: 250 m - 地點: 竹山超半馬!~ - 天氣: 晴! - 平均心率: 156 - 卡路里: 2049 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'14") | 998 / 998 |
| 2 | | 04'59" | 1012 / 2010 |
| 3 | | 05'17" (+00'18") | 1009 / 3020 |
| 4 | | 05'25" (+00'26") | 1013 / 4033 |
| 5 | | 05'20" (+00'21") | 999 / 5033 |
| 6 | | 05'15" (+00'16") | 1015 / 6048 |
| 7 | | 05'28" (+00'29") | 997 / 7046 |
| 8 | | 05'56" (+00'57") | 1014 / 8060 |
| 9 | | 05'06" (+00'07") | 1011 / 9072 |
| 10 | | 05'27" (+00'28") | 1013 / 10085 |
| 11 | | 05'18" (+00'19") | 1007 / 11092 |
| 12 | | 05'25" (+00'26") | 1005 / 12097 |
| 13 | | 05'19" (+00'20") | 1004 / 13102 |
| 14 | | 05'27" (+00'28") | 1013 / 14115 |
| 15 | | 05'25" (+00'26") | 1006 / 15122 |
| 16 | | 05'29" (+00'30") | 1013 / 16136 |
| 17 | | 06'25" (+01'26") | 1007 / 17143 |
| 18 | | 05'42" (+00'43") | 1014 / 18158 |
| 19 | | 05'42" (+00'43") | 1005 / 19164 |
| 20 | | 06'59" (+02'00") | 993 / 20158 |
| 21 | | 06'19" (+01'20") | 1013 / 21171 |
| 22 | | 07'47" (+02'48") | 1002 / 22173 |
| 23 | | 06'08" (+01'09") | 1004 / 23178 |
| 24 | | 05'11" (+00'12") | 1017 / 24195 |
| 25 | | 05'40" (+00'41") | 999 / 25194 |
說好的冰品呢!?
遇到本人超帥的krc會長~
好多妞好會跑~追都追不到!
14k被姜老追過去.......
繼雙潭之後~又是一場前無跑者~後無追兵
好怕跑錯路啊!~
跑的我好毛啊!好怕跑錯路啊!
20k整個崩壞.......
管他的.....吃我的西瓜....
誰叫自己LSD跑這樣少~
開始擔心下禮拜惹~
這場~掛著選拔的名子~辦的有點爛!
一大早寄物就開始擔心了~
出發前還給我差點~一備起咧!~精嚇指數99%
賽後~
CCF.CJY.順吉兄這些高手~居然沒獎座可領~只能領獎牌!
太扯了!
雖然我領不到分組~但!
說好的冰品呢?
說好的冰品呢?
說好的冰品呢?
說好的冰品呢?
說好的冰品呢?
說好的冰品呢?
說好的冰品呢?
可惡!~
賽前宣言: 意外的旅程!~
賽後評分: 無言以對~
給 1 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
111.63 km 
MIZUNO 8KS-31550 累積 :
333.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 04'59" | 00:10'14" |
| 3 | 05'17" | 00:15'31" |
| 4 | 05'26" | 00:20'57" |
| 5 | 05'19" | 00:26'16" |
| 6 | 05'15" | 00:31'31" |
| 7 | 05'28" | 00:36'59" |
| 8 | 05'55" | 00:42'54" |
| 9 | 05'09" | 00:48'03" |
| 10 | 05'22" | 00:53'25" |
| 11 | 05'27" | 00:58'52" |
| 12 | 05'24" | 01:04'16" |
| 13 | 05'22" | 01:09'38" |
| 14 | 05'27" | 01:15'05" |
| 15 | 05'24" | 01:20'29" |
| 16 | 05'29" | 01:25'58" |
| 17 | 06'20" | 01:32'18" |
| 18 | 05'53" | 01:38'11" |
| 19 | 05'20" | 01:43'31" |
| 20 | 06'30" | 01:50'01" |
| 21 | 07'03" | 01:57'04" |
| 22 | 07'39" | 02:04'43" |
| 23 | 05'45" | 02:10'28" |
| 24 | 05'44" | 02:16'12" |
| 25 | 05'47" | 02:21'59" |
| 25.1 | 15'18" | 02:23'29" |
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