Guanbing Wu 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Guanbing Wu 台中
ID 68589

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25.0 km | 02:19:27 | 05:34/km | 第12半馬

竹山馬拉松

官方成績
日期	2014-09-28
成績	02:19:27
總名次	62 / 891
分組名次	16 / 190
平均速度	05:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'05")

00:28'05" (+00'44")

00:55'26"

10 km

(00:55'26")

00:27'21"

15 km

(01:23'23")

00:27'57" (+00'36")

00:56'04" (+00'38")

20 km

(01:51'30")

00:28'07" (+00'46")

25 km

(02:18'58")

00:27'28" (+00'07")

00:00'00"

Finish

(02:19:27)

日期: 2014-09-28 06:00 - 總爬升: 290 m - 地點: 竹山 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 1418 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

台中

Guanbing Wu

·

很美的路線、超讚的天氣，一整個狀況很好，後悔當初沒報全馬~~

賽前宣言: 超半馬跑一跑

賽後評分: 水站很密集、路線很美、天氣很讚，但路線指引不是很清楚，尤其10K與全半馬分道處指標不明顯，看到兩位10K選手誤跑後回頭！
給 4 星

9月累積里程 : 161.52 km

ASICS SKYSENSOR GLIDE 累積 : 2047.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

奶油, 阿尼又掛了～和其他 17 人說推

·

阿彬恭喜完賽~!!

2014-09-28 17:02 ·

1 個人推

Guanbing Wu 謝謝彬大！

2014-09-28 17:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	04'55"	00:12'16"
3	05'11"	00:17'27"
4	05'15"	00:22'42"
5	05'23"	00:28'05"
6	05'30"	00:33'35"
7	05'15"	00:38'50"
8	05'38"	00:44'28"
9	05'20"	00:49'48"
10	05'38"	00:55'26"
11	05'30"	01:00'56"
12	06'23"	01:07'19"
13	05'24"	01:12'43"
14	05'15"	01:17'58"
15	05'25"	01:23'23"
16	05'21"	01:28'44"
17	06'11"	01:34'55"
18	05'32"	01:40'27"
19	05'17"	01:45'44"
20	05'46"	01:51'30"
21	06'00"	01:57'30"
22	06'32"	02:04'02"
23	04'58"	02:09'00"
24	05'07"	02:14'07"
25	04'51"	02:18'58"
25.2	03'52"	02:19'35"

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