浮游 2014/09/28 訓練日誌

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浮游

恭喜破PB

半馬 | 01:37:21 | 04:36/km | 第6半馬

2014第七屆世界無障礙慈善路跑

官方成績
日期	2014-09-28
成績	01:37:21
總名次	31 / 1579
分組名次	8 / 372
平均速度	04:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'22")

00:21'22"

00:43'40"

10 km

(00:43'40")

00:22'18" (+00'56")

15 km

(01:06'56")

00:23'16" (+01'54")

00:48'08" (+04'28")

20 km

(01:31'48")

00:24'52" (+03'30")

Finish

(01:37:21)

日期: 2014-09-28 06:32 - 地點: 花博公園<-->社子島 - 天氣: 晴朗溫暖 - 卡路里: 1732 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01'03"

(01'03")

04'00"

262 / 262

01:36'18"

(01:37'21")

04'36" (+00'36")

20882 / 21144

台北市

浮游

賽後照相

留言

台北市

浮游

完賽禮

kechiehhan 說推

留言

感謝教練，謝謝進化特區的同學們。第6半馬終於進入100俱樂部，破PB 8分多。

p.s. 10k 43m40s破陳冠希10K 44m24s障礙。

賽前宣言: 第六場半馬，8/7繳費。

9月累積里程 : 310.16 km

New Balance 740 累積 : 1385.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

江小豪, WUL 和其他 15 人說推

留言

觀看另 1 則留言

阿彬厲害～恭喜完賽

2014-09-28 17:17 ·

Niklaus 先恭喜完賽…讚啦！
這場延期後和火燒島撞期
沒能同場競技真可惜

2014-10-04 14:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'08"	00:04'08"
2	04'16"	00:08'24"
3	04'19"	00:12'43"
4	04'20"	00:17'03"
5	04'19"	00:21'22"
6	04'20"	00:25'42"
7	04'25"	00:30'07"
8	04'27"	00:34'34"
9	04'31"	00:39'05"
10	04'35"	00:43'40"
11	04'40"	00:48'20"
12	04'35"	00:52'55"
13	04'40"	00:57'35"
14	04'37"	01:02'12"
15	04'44"	01:06'56"
16	04'43"	01:11'39"
17	04'53"	01:16'32"
18	05'04"	01:21'36"
19	05'06"	01:26'42"
20	05'06"	01:31'48"
21	04'58"	01:36'46"
21.0	12'09"	01:37'21"