Atienn 2014/09/28 訓練日誌

Atienn 台中
ID 4977

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Atienn

半馬 | 01:38:23 | 04:39/km | 第32半馬

2014康軒幸福校園RUN

官方成績
日期	2014-09-28
成績	01:38:23
總名次	3 / -
分組名次	2 / -
平均速度	04:39/km

官方證書

Atienn

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'22")

00:22'22"

00:45'52"

10 km

(00:45'52")

00:23'30" (+01'08")

15 km

(01:10'01")

00:24'09" (+01'47")

00:48'47" (+02'55")

20 km

(01:34'39")

00:24'38" (+02'16")

Finish

(01:38:23)

日期: 2014-09-28 06:29 - 卡路里: 987 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

想破關但失敗
六點半起跑太陽早就高掛在天空了啦整整曝曬了21公里21公里21公里21公里21公里21公里21公里21公里21公里
黑黑黑黑黑黑黑黑黑黑黑黑黑黑黑黑黑黑黑黑黑黑黑黑黑
(有感受到我的呼喊了嗎XD
肉色運動內衣get =.=

最後3公里跟跑12K的混在一起人縫中穿來過去的有點暈...
最後跟一個5X歲的大姊一起闖入終點XD 好年輕看起來完全不像女甲組的>< 真是太強了。。。。

阿半馬還是有點累怎麼辦啦

賽前宣言: 慶祝教師節（咦

9月累積里程 : 320.53 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 630.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪, 威諾和其他 79 人說推

留言

觀看另 23 則留言

Arthur Wang 恭禧完賽....

2014-09-30 16:34 ·

yiwei 恭喜完賽
100分以內真的很強了，累是正常，除非妳沒盡全力跑XDD

2014-09-30 23:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'19"	00:08'40"
3	04'26"	00:13'06"
4	04'36"	00:17'42"
5	04'40"	00:22'22"
6	04'38"	00:27'00"
7	04'42"	00:31'42"
8	04'42"	00:36'24"
9	04'40"	00:41'04"
10	04'48"	00:45'52"
11	04'45"	00:50'37"
12	04'50"	00:55'27"
13	04'47"	01:00'14"
14	04'48"	01:05'02"
15	04'59"	01:10'01"
16	04'54"	01:14'55"
17	04'54"	01:19'49"
18	04'52"	01:24'41"
19	05'02"	01:29'43"
20	04'56"	01:34'39"
20.8	04'40"	01:38'28"