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neo
宜蘭
ID 77
296 位追隨者
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neo
恭喜完成了第 30 馬
全馬
|
04:40:46
|
06:39/km
|
第30馬
竹山馬拉松
官方成績
日期
2014-09-28
成績
04:40:46
總名次
276 / 1214
分組名次
90 / 395
平均速度
06:39/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'40")
00:31'40" (+01'23")
01:02'33" (+00'05")
10 km
(01:02'33")
00:30'53" (+00'36")
15 km
(01:33'38")
00:31'05" (+00'48")
01:02'28"
20 km
(02:05'01")
00:31'23" (+01'06")
25 km
(02:39'24")
00:34'23" (+04'06")
01:10'01" (+07'33")
30 km
(03:15'02")
00:35'38" (+05'21")
35 km
(03:45'19")
00:30'17"
01:07'30" (+05'02")
40 km
(04:22'32")
00:37'13" (+06'56")
Finish
(04:40:46)
日期:
2014-09-28 05:59
-
總爬升:
570 m
-
平均心率:
20
-
卡路里:
4021 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'51"
(06'51")
06'52" (+01'17")
997 / 997
2
05'53"
(12'44")
05'49" (+00'14")
1011 / 2008
3
06'02"
(18'46")
05'57" (+00'22")
1013 / 3022
4
06'25"
(25'11")
06'21" (+00'46")
1009 / 4032
5
06'41"
(31'52")
06'39" (+01'04")
1003 / 5035
展開計圈分析
6
06'02"
(37'54")
05'59" (+00'24")
1007 / 6043
7
06'46"
(44'40")
06'43" (+01'08")
1006 / 7050
8
06'23"
(51'03")
06'19" (+00'44")
1010 / 8060
9
05'51"
(56'54")
05'47" (+00'12")
1009 / 9070
10
06'11"
(01:03'05")
06'06" (+00'31")
1012 / 10083
11
06'14"
(01:09'19")
06'12" (+00'37")
1002 / 11086
12
07'06"
(01:16'25")
07'02" (+01'27")
1007 / 12093
13
05'54"
(01:22'19")
05'49" (+00'14")
1014 / 13108
14
05'58"
(01:28'17")
05'56" (+00'21")
1004 / 14112
15
06'21"
(01:34'38")
06'17" (+00'42")
1008 / 15121
16
06'06"
(01:40'44")
06'03" (+00'28")
1007 / 16128
17
06'40"
(01:47'24")
06'34" (+00'59")
1012 / 17141
18
05'44"
(01:53'08")
05'42" (+00'07")
1003 / 18145
19
06'16"
(01:59'24")
06'13" (+00'38")
1007 / 19153
20
06'53"
(02:06'17")
06'46" (+01'11")
1014 / 20167
21
07'08"
(02:13'25")
07'07" (+01'32")
1001 / 21169
22
06'21"
(02:19'46")
06'17" (+00'42")
1008 / 22178
23
07'11"
(02:26'57")
07'10" (+01'35")
1000 / 23178
24
05'46"
(02:32'43")
05'42" (+00'07")
1011 / 24189
25
07'50"
(02:40'33")
07'46" (+02'11")
1006 / 25196
26
08'51"
(02:49'24")
08'47" (+03'12")
1005 / 26202
27
07'10"
(02:56'34")
07'05" (+01'30")
1009 / 27211
28
07'14"
(03:03'48")
07'11" (+01'36")
1006 / 28218
29
05'35"
(03:09'23")
05'35"
999 / 29217
30
06'59"
(03:16'22")
06'55" (+01'20")
1007 / 30225
31
05'43"
(03:22'05")
05'36" (+00'01")
1019 / 31244
32
06'01"
(03:28'06")
05'58" (+00'23")
1006 / 32251
33
05'45"
(03:33'51")
05'39" (+00'04")
1017 / 33268
34
05'54"
(03:39'45")
05'53" (+00'18")
1002 / 34271
35
07'13"
(03:46'58")
07'08" (+01'33")
1009 / 35281
36
07'59"
(03:54'57")
07'55" (+02'20")
1007 / 36289
37
06'34"
(04:01'31")
06'30" (+00'55")
1009 / 37298
38
07'50"
(04:09'21")
07'45" (+02'10")
1009 / 38308
39
06'22"
(04:15'43")
06'21" (+00'46")
1000 / 39308
40
08'51"
(04:24'34")
08'51" (+03'16")
998 / 40307
41
06'34"
(04:31'08")
06'27" (+00'52")
1015 / 41323
42
05'43"
(04:36'51")
05'40" (+00'05")
1008 / 42331
賽前宣言:
大家加油!
9月累積里程 :
272.48 km
SKECHERS GoRun 3 累積 :
1482.2 km
XT 上傳
| 9 years ago
SHENG
,
良川
和其他
26
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·
留言
觀看另 4 則留言
Wendell
恭喜老書又漂亮的完成一馬~~^_^b
2014-09-28 21:59 ·
1
個人推
蔡佩珊
恭喜完賽
2014-09-29 05:58 ·
1
個人推
威諾
恭喜順利完賽
2014-09-29 21:55 ·
1
個人推
neo
謝謝Wendell!
謝謝佩珊!
謝謝wei-no!
^^
2014-09-30 16:37 ·
1
個人推
飛飛
30馬!!!!!!!恭喜恭喜~~
不是聽說竹山馬路不好跑,怎麽我看老舒跑起來蠻輕鬆寫意的!
2014-09-30 16:40 ·
1
個人推
neo
飛飛:比五分山好跑多了!
2014-09-30 16:51 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'54"
00:06'54"
2
05'48"
00:12'42"
3
05'57"
00:18'39"
4
06'19"
00:24'58"
5
06'42"
00:31'40"
6
06'01"
00:37'41"
7
06'42"
00:44'23"
8
06'20"
00:50'43"
9
05'50"
00:56'33"
10
06'00"
01:02'33"
11
06'14"
01:08'47"
12
07'03"
01:15'50"
13
05'52"
01:21'42"
14
05'56"
01:27'38"
15
06'00"
01:33'38"
16
06'22"
01:40'00"
17
06'38"
01:46'38"
18
05'38"
01:52'16"
19
06'14"
01:58'30"
20
06'31"
02:05'01"
21
07'05"
02:12'06"
22
06'36"
02:18'42"
23
07'10"
02:25'52"
24
05'48"
02:31'40"
25
07'44"
02:39'24"
26
08'11"
02:47'35"
27
07'50"
02:55'25"
28
06'15"
03:01'40"
29
06'33"
03:08'13"
30
06'49"
03:15'02"
31
05'49"
03:20'51"
32
05'54"
03:26'45"
33
05'38"
03:32'23"
34
05'43"
03:38'06"
35
07'13"
03:45'19"
36
08'05"
03:53'24"
37
05'50"
03:59'14"
38
07'01"
04:06'15"
39
07'34"
04:13'49"
40
08'43"
04:22'32"
41
06'03"
04:28'35"
42
06'27"
04:35'02"
43
05'31"
04:40'33"
42.9
-10'-33"
04:41'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:34:00
|
07:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:33
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:09:13
|
06:33/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:50
|
05:57/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:39:18
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.5 km
|
01:04:56
|
17.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:15
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:24:47
|
15:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:25
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:46:10
|
0.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:21:49
|
06:27/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:21:52
|
08:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:36:27
|
08:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:42
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "😅"
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:11:38
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:08:19
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:05:16
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
給
2024第九屆花壇玄門山路跑
的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
100.6 km
|
04:56:59
|
20.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
111.8 km
|
05:25:18
|
20.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
81.0 km
|
06:19:46
|
12.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:01:17
|
14.0 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:01:15
|
07:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:21:09
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
172.1 km
|
09:36:02
|
17.9 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.7 km
|
02:47:25
|
15:37/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:22:39
|
06:34/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:42
|
06:55/km
台中阿森
回應了 LML的 訓練日誌 : "半馬愉快"
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