Liang Yu Cheng 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Liang Yu Cheng 屏東
ID 164815

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:56:48 | 05:32/km | 第1半馬

旗山天后宮第一屆旗鼓相當報馬盃馬拉松賽

官方成績
日期	2014-02-23
成績	01:56:48
總名次	265 / 2687
分組名次	65 / 623
平均速度	05:32/km

官方證書

Liang Yu Cheng

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'48")

00:25'48"

00:52'44"

10 km

(00:52'44")

00:26'56" (+01'08")

15 km

(01:19'20")

00:26'36" (+00'48")

00:56'52" (+04'08")

20 km

(01:49'36")

00:30'16" (+04'28")

Finish

(01:56:48)

日期: 2014-02-23 06:29 - 總爬升: 241 m - 卡路里: 1245 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'10" (+00'15")

1008 / 1008

2

04'53"

(10'06")

04'55"

993 / 2001

3

05'14"

(15'20")

05'14" (+00'19")

999 / 3001

4

05'24"

(20'44")

05'23" (+00'28")

1000 / 4002

5

05'33"

(26'17")

05'31" (+00'36")

1006 / 5008

展開計圈分析

屏東

Liang Yu Cheng

·

賽後評分: 第一場半馬就給了故鄉旗山，感覺主辦單位用心，補給也不錯，爬到鼓山公園有點陡，蠻有挑戰性的。還有獎牌很優。
給 5 星

2月累積里程 : 69.72 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'52"	00:09'52"
3	05'16"	00:15'08"
4	05'20"	00:20'28"
5	05'20"	00:25'48"
6	05'20"	00:31'08"
7	05'32"	00:36'40"
8	05'28"	00:42'08"
9	05'32"	00:47'40"
10	05'04"	00:52'44"
11	05'32"	00:58'16"
12	05'04"	01:03'20"
13	05'12"	01:08'32"
14	05'28"	01:14'00"
15	05'20"	01:19'20"
16	05'24"	01:24'44"
17	05'44"	01:30'28"
18	05'48"	01:36'16"
19	06'52"	01:43'08"
20	06'28"	01:49'36"
21	05'36"	01:55'12"
21.2	09'01"	01:56'50"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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