孫小琳 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

孫小琳台中
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10.0 km | 01:07:12 | 06:43/km

竹山馬拉松

官方成績
日期	2014-09-28
成績	01:07:12
總名次	150 / -
分組名次	35 / -
平均速度	06:43/km

日期: 2014-09-28 06:05 - 地點: 竹山鎮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 514 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+00'33")

1000 / 1000

2

06'18"

(12'38")

06'18" (+00'31")

1000 / 2000

3

06'22"

(19'01")

06'22" (+00'35")

1000 / 3000

4

07'05"

(26'07")

07'05" (+01'18")

1000 / 4000

5

06'43"

(32'50")

06'43" (+00'56")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

孫小琳

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孫小琳

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台中

孫小琳

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這場剛起跑時有人車爭道的情形發生
有點危險= =
不過轉入產業道路後
車也沒了人也少了
太陽公公剛起床
跑起來好舒服阿^^
期待這星期的葡萄馬
加油加油!!

賽前宣言: 聽說有長陡坡~~抖~~

9月累積里程 : 71.03 km

ASICS 虎走隱藏版 TJR269-0725 累積 : 844.0 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Nelson, 王文峰和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'18"	00:12'38"
3	06'23"	00:19'01"
4	07'50"	00:26'51"
5	06'44"	00:33'35"
6	06'53"	00:40'28"
7	08'57"	00:49'25"
8	06'20"	00:55'45"
9	05'47"	01:01'32"
9.9	06'10"	01:07'20"

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成績 : 01:07:05

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