蔡德甫 2014/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

蔡德甫新竹
ID 461

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6.4 km | 00:34:01 | 05:19/km

日期: 2014-10-02 17:46 - 地點: 公道五 - 天氣: 涼快 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 05'40" / 05'10" / 05'12" / 05'14" / 05'19" / 05'26" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'54"

(10'54")

05'24" (+00'11")

2014 / 2014

2

10'26"

(21'20")

05'13"

1997 / 4012

3

10'49"

(32'09")

05'21" (+00'08")

2017 / 6029

4

01'52"

(34'01")

04'51"

384 / 6413

小跑一下.

10月累積里程 : 325.24 km

XT 上傳 | 10 years ago

劉得凡, 黃明鈞(黑書包) 和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'10"	00:10'50"
3	05'12"	00:16'02"
4	05'14"	00:21'16"
5	05'19"	00:26'35"
6	05'26"	00:32'01"
6.4	05'14"	00:34'01"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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