Jesse 2013/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Jesse 台北市
ID 16811

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30.5 km | 02:26:50 | 12.5 km/h

日期: 2013-02-28 07:34 - 總爬升: 830 m - 地點: 風櫃嘴 - 天氣: 晴 - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

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山下天氣晴朗，上山起大霧，且路面濕滑...

2月累積里程 : 140.46 km

GPX 上傳 | 11 years ago

SHENG, 小舞和其他 3 人說推

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吉哥風景優美

2013-02-28 20:46 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.4	-5.7 %
2	10.9	9.9 %
3	7.7	6.8 %
4	12.9	10.6 %
5	25.7	-4.5 %
6	21.2	-4.9 %
7	11.2	6.4 %
8	10.0	6.4 %
9	12.4	6.3 %
10	6.9	10.6 %
11	10.9	5.4 %
12	10.0	9.0 %
13	6.2	10.4 %
14	8.2	8.4 %
15	8.8	7.3 %
16	5.3	-7.1 %
17	21.2	-7.8 %
18	24.0	-7.5 %
19	24.0	-10.4 %
20	20.0	-7.6 %
21	22.5	-4.5 %
22	12.4	-6.4 %
23	36.0	-4.6 %
24	45.0	-5.1 %
25	21.2	-2.5 %
26	9.7	6.6 %
27	10.3	5.7 %
28	20.0	-5.9 %
29	24.0	-7.5 %
30	14.4	9.0 %
30.5	14.6	7.0 %

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