李冠衡 2014/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

李冠衡桃園
ID 82688

70 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

25.4 km | 02:07:06 | 05:00/km

日期: 2014-10-03 18:24 - 地點: 中原大學 - 卡路里: 1369 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 04'55" / 05'00" / 04'58" / 05'01" / 04'56" / 04'58" / 04'51" / 04'56" / 04'52" / 04'55" / 05'00" / 05'01" / 05'00" / 04'59" / 04'59" / 05'00" / 05'05" / 05'06" / 05'05" / 05'10" / 05'11" / 05'06" / 05'17" / 05'08" / 05'01" / 04'29" /

10月累積里程 : 165.12 km

ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 854.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王柏仁 (Bo弟), DSB 和其他 6 人說推

·

余奕旻（玉米）不錯喔

2014-10-09 11:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'00"	00:09'55"
3	04'58"	00:14'53"
4	05'01"	00:19'54"
5	04'56"	00:24'50"
6	04'58"	00:29'48"
7	04'51"	00:34'39"
8	04'56"	00:39'35"
9	04'52"	00:44'27"
10	04'55"	00:49'22"
11	05'00"	00:54'22"
12	05'01"	00:59'23"
13	05'00"	01:04'23"
14	04'59"	01:09'22"
15	04'59"	01:14'21"
16	05'00"	01:19'21"
17	05'05"	01:24'26"
18	05'06"	01:29'32"
19	05'05"	01:34'37"
20	05'10"	01:39'47"
21	05'11"	01:44'58"
22	05'06"	01:50'04"
23	05'17"	01:55'21"
24	05'08"	02:00'29"
25	05'01"	02:05'30"
25.4	04'29"	02:07'06"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km