電子李(18^ 3長跑隊) 2013/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

電子李(18^ 3長跑隊) 新竹
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電子李(18^ 3長跑隊)

22.8 km | 01:52:50 | 04:56/km

日期: 2013-03-01 05:39 - 地點: 新竹市十八尖山 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1151 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 97%

Pace: 05'33" / 05'13" / 05'01" / 05'14" / 04'45" / 05'13" / 05'18" / 04'50" / 05'26" / 04'41" / 04'56" / 05'06" / 04'39" / 05'35" / 04'36" / 04'51" / 05'13" / 04'55" / 05'23" / 04'45" / 04'32" / 03'22" / 04'28" /

新竹市十八尖山
山路練習
三月份新開張過半馬.

3月累積里程 : 560.21 km

XT 上傳 | 11 years ago

王子(姐), 范源金(錸德竹22晨跑團) 和其他 97 人說推

·

觀看另 3 則留言

algebra0001 大哥，您客氣囉

2013-03-01 18:10 ·

陳文傑 ><"終於有跟前輩一樣的數字了,(二月份連休13天)

2013-03-01 18:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'13"	00:10'46"
3	05'01"	00:15'47"
4	05'14"	00:21'01"
5	04'45"	00:25'46"
6	05'13"	00:30'59"
7	05'18"	00:36'17"
8	04'50"	00:41'07"
9	05'26"	00:46'33"
10	04'41"	00:51'14"
11	04'56"	00:56'10"
12	05'06"	01:01'16"
13	04'39"	01:05'55"
14	05'35"	01:11'30"
15	04'36"	01:16'06"
16	04'51"	01:20'57"
17	05'13"	01:26'10"
18	04'55"	01:31'05"
19	05'23"	01:36'28"
20	04'45"	01:41'13"
21	04'32"	01:45'45"
22	03'22"	01:49'07"
22.8	04'27"	01:52'50"

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