10.3 km | 00:58:23 | 05:40/km日期: 2014-10-04 17:31 - 平均心率: 80 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 04'36" / 05'44" / 05'54" / 05'50" / 05'37" / 05'51" / 05'46" / 06'00" / 05'33" / 05'54" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" | 1011 / 1011 |
| 2 | | 05'45" (+01'11") | 1010 / 2022 |
| 3 | | 05'50" (+01'16") | 1016 / 3038 |
| 4 | | 05'48" (+01'14") | 1009 / 4047 |
| 5 | | 05'43" (+01'09") | 1011 / 5059 |
| 6 | | 05'54" (+01'20") | 1015 / 6075 |
| 7 | | 05'41" (+01'07") | 1016 / 7091 |
| 8 | | 05'54" (+01'20") | 1013 / 8105 |
| 9 | | 05'38" (+01'04") | 1011 / 9116 |
| 10 | | 05'46" (+01'12") | 1019 / 10135 |
| 11 | | 05'42" (+01'08") | 172 / 10307 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
164.24 km 
NIKE FREE Run+ 3 累積 :
488.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 05'44" | 00:10'20" |
| 3 | 05'54" | 00:16'14" |
| 4 | 05'50" | 00:22'04" |
| 5 | 05'37" | 00:27'41" |
| 6 | 05'51" | 00:33'32" |
| 7 | 05'46" | 00:39'18" |
| 8 | 06'00" | 00:45'18" |
| 9 | 05'33" | 00:50'51" |
| 10 | 05'54" | 00:56'45" |
| 10.3 | 05'46" | 00:58'23" |
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