巴巴拉 2014/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

巴巴拉新北市
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全馬 | 06:49:19 | 09:42/km | 第4馬

第五屆合歡山越野馬拉松

官方成績
日期	2014-10-04
成績	06:49:19
總名次	711 / 1188
分組名次	650 / 1043
平均速度	09:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'20")

00:43'20" (+09'19")

01:31'51" (+16'12")

10 km

(01:31'51")

00:48'31" (+14'30")

15 km

(02:21'41")

00:49'50" (+15'49")

01:54'59" (+39'20")

20 km

(03:26'50")

01:05'09" (+31'08")

25 km

(04:33'40")

01:06'50" (+32'49")

01:40'51" (+25'12")

30 km

(05:07'41")

00:34'01"

35 km

(05:47'11")

00:39'30" (+05'29")

01:15'39"

40 km

(06:23'20")

00:36'09" (+02'08")

Finish

(06:49:19)

日期: 2014-10-04 08:03 - 總爬升: 1492 m - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

賽前宣言: 不要受傷當作年底目標前哨戰!!

10月累積里程 : 169.25 km

Under Armour Micro G® Skulpt 累積 : 572.6 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

江小豪, Sabrina Chi 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	09'31"	00:17'41"
3	08'49"	00:26'30"
4	07'30"	00:34'00"
5	09'20"	00:43'20"
6	10'31"	00:53'51"
7	08'19"	01:02'10"
8	10'21"	01:12'31"
9	09'50"	01:22'21"
10	09'30"	01:31'51"
11	11'19"	01:43'10"
12	09'30"	01:52'40"
13	09'20"	02:02'00"
14	11'51"	02:13'51"
15	07'50"	02:21'41"
16	09'20"	02:31'01"
17	12'30"	02:43'31"
18	12'50"	02:56'21"
19	18'00"	03:14'21"
20	12'29"	03:26'50"
21	13'22"	03:40'12"
22	14'18"	03:54'30"
23	17'00"	04:11'30"
24	13'51"	04:25'21"
25	08'19"	04:33'40"
26	05'51"	04:39'31"
27	06'20"	04:45'51"
28	06'20"	04:52'11"
29	09'40"	05:01'51"
30	05'50"	05:07'41"
31	06'40"	05:14'21"
32	11'39"	05:26'00"
33	06'31"	05:32'31"
34	06'50"	05:39'21"
35	07'50"	05:47'11"
36	06'29"	05:53'40"
37	06'21"	06:00'01"
38	10'10"	06:10'11"
39	06'19"	06:16'30"
40	06'50"	06:23'20"
41	06'10"	06:29'30"
42	06'31"	06:36'01"
43	06'19"	06:42'20"
44	06'10"	06:48'30"
44.0	20'04"	06:48'54"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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