郭小言 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

郭小言高雄
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23.2 km | 02:55:12 | 07:33/km | 第11半馬

2014 信義鄉葡萄馬拉松

官方成績
日期	2014-10-05
成績	02:55:12
總名次	464 / -
分組名次	63 / -
平均速度	07:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'05")

00:39'05" (+03'04")

01:23'36" (+08'37")

10 km

(01:23'36")

00:44'31" (+08'30")

15 km

(02:02'34")

00:38'58" (+02'57")

01:14'59"

20 km

(02:38'35")

00:36'01"

Finish

(02:55:12)

日期: 2014-10-05 07:00 - 總爬升: 445 m - 地點: 南投信義梅子工廠 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1670 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

高雄

郭小言

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風景美空氣好，原住民熱情補給讃葡萄吃到飽，回來還有竹筒飯和山豬肉可吃。雖然都是上坡路多但一路上跑起來很輕鬆不會累，明年可能還會參加！

賽前宣言: 聽說不錯！

賽後評分: 超級讃，唯一缺點車不好停
給 5 星

10月累積里程 : 98.89 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

yahui, Ayaka 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'28"	00:14'55"
3	07'34"	00:22'29"
4	08'51"	00:31'20"
5	07'45"	00:39'05"
6	08'32"	00:47'37"
7	09'35"	00:57'12"
8	09'27"	01:06'39"
9	10'59"	01:17'38"
10	05'58"	01:23'36"
11	08'11"	01:31'47"
12	09'06"	01:40'53"
13	07'02"	01:47'55"
14	07'37"	01:55'32"
15	07'02"	02:02'34"
16	05'51"	02:08'25"
17	07'41"	02:16'06"
18	07'34"	02:23'40"
19	07'53"	02:31'33"
20	07'02"	02:38'35"
21	07'36"	02:46'11"
22	09'11"	02:55'22"
23	09'33"	03:04'55"
23.4	07'24"	03:07'49"

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成績 : 01:07:05

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