張建文 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

張建文桃園
ID 4725

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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 05:26:42 | 07:44/km | 第10馬

2014 桃園國門之都馬拉松

官方成績
日期	2014-10-05
成績	05:26:42
總名次	317 / 489
分組名次	104 / 147
平均速度	07:44/km

官方證書

張建文

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'02")

00:32'02"

01:04'08"

10 km

(01:04'08")

00:32'06" (+00'04")

15 km

(01:37'59")

00:33'51" (+01'49")

01:11'38" (+07'30")

20 km

(02:15'46")

00:37'47" (+05'45")

25 km

(02:52'20")

00:36'34" (+04'32")

01:12'45" (+08'37")

30 km

(03:28'31")

00:36'11" (+04'09")

35 km

(04:09'57")

00:41'26" (+09'24")

01:19'00" (+14'52")

40 km

(04:47'31")

00:37'34" (+05'32")

Finish

(05:26:42)

日期: 2014-10-05 06:01 - 總爬升: 511 m - 地點: 大溪石門水庫 - 天氣: cool - 卡路里: 2620 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

2014 國門之都馬拉松

賽前宣言: try~

10月累積里程 : 159.18 km

New Balance M890 累積 : 3099.8 km

Android - Sony D6563 上傳 | 10 years ago

江小豪, LEESHUICHIN 和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

張建文 thanks, it's so tired.

2014-10-05 13:58 ·

1 個人推

EDS/Leo 恭喜順利完賽

2014-10-06 16:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	06'16"	00:11'56"
3	06'39"	00:18'35"
4	07'01"	00:25'36"
5	06'26"	00:32'02"
6	06'22"	00:38'24"
7	06'24"	00:44'48"
8	05'58"	00:50'46"
9	06'33"	00:57'19"
10	06'49"	01:04'08"
11	07'06"	01:11'14"
12	06'25"	01:17'39"
13	05'52"	01:23'31"
14	06'56"	01:30'27"
15	07'32"	01:37'59"
16	06'44"	01:44'43"
17	07'10"	01:51'53"
18	08'07"	02:00'00"
19	07'45"	02:07'45"
20	08'01"	02:15'46"
21	07'43"	02:23'29"
22	07'39"	02:31'08"
23	06'54"	02:38'02"
24	07'30"	02:45'32"
25	06'48"	02:52'20"
26	06'30"	02:58'50"
27	09'00"	03:07'50"
28	06'17"	03:14'07"
29	07'07"	03:21'14"
30	07'17"	03:28'31"
31	06'48"	03:35'19"
32	09'30"	03:44'49"
33	08'24"	03:53'13"
34	09'03"	04:02'16"
35	07'41"	04:09'57"
36	08'57"	04:18'54"
37	06'01"	04:24'55"
38	07'59"	04:32'54"
39	07'07"	04:40'01"
40	07'30"	04:47'31"
41	05'50"	04:53'21"
42	05'30"	04:58'51"
43	06'17"	05:05'08"
44	06'33"	05:11'41"
45	06'37"	05:18'18"
46	06'56"	05:25'14"
46.4	08'21"	05:28'58"

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