John Chu 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

John Chu 苗栗
ID 77302

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35.0 km + 10.5 km | 02:36:16

第二屆台72快速公路鐵人二項

官方成績
日期	2014-10-05
成績	02:36:16
總名次	763 / 1190
分組名次	143 / 250
平均速度

日期: 2014-10-05 06:00 - 總爬升: 165 m - 地點: 苗栗體育館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1915 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

二鐵初體驗累到忘記停錶噗

10月累積里程 : 53.32 km

Brooks PURE CADENCE 2 累積 : 511.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳宗聖, 黃偉誌和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'42"	00:11'42"
3	05'42"	00:17'24"
4	05'51"	00:23'15"
5	06'18"	00:29'33"
6	06'18"	00:35'51"
7	06'36"	00:42'27"
8	07'12"	00:49'39"
9	01'48"	00:51'27"
10	01'48"	00:53'15"
11	02'15"	00:55'30"
12	02'15"	00:57'45"
13	02'51"	01:00'36"
14	01'57"	01:02'33"
15	01'39"	01:04'12"
16	03'00"	01:07'12"
17	01'48"	01:09'00"
18	01'48"	01:10'48"
19	02'06"	01:12'54"
20	02'24"	01:15'18"
21	02'15"	01:17'33"
22	02'15"	01:19'48"
23	02'15"	01:22'03"
24	02'24"	01:24'27"
25	02'24"	01:26'51"
26	02'15"	01:29'06"
27	02'33"	01:31'39"
28	01'57"	01:33'36"
29	02'42"	01:36'18"
30	01'39"	01:37'57"
31	02'06"	01:40'03"
32	02'06"	01:42'09"
33	02'24"	01:44'33"
34	02'33"	01:47'06"
35	02'42"	01:49'48"
36	02'51"	01:52'39"
37	03'27"	01:56'06"
38	02'15"	01:58'21"
39	03'00"	02:01'21"
40	02'15"	02:03'36"
41	02'51"	02:06'27"
42	11'51"	02:18'18"
43	10'21"	02:28'39"
44	06'09"	02:34'48"
45	32'15"	03:07'03"
45.1	34'44"	03:10'30"

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