Lanny 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Lanny 雲林
ID 90429

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23.2 km | 02:21:56 | 06:07/km | 第6半馬

2014 信義鄉葡萄馬拉松

官方成績
日期	2014-10-05
成績	02:21:56
總名次	- / -
分組名次	8 / -
平均速度	06:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'44")

00:32'44" (+07'22")

01:06'36" (+11'00")

10 km

(01:06'36")

00:33'52" (+08'30")

15 km

(01:36'50")

00:30'14" (+04'52")

00:55'36"

20 km

(02:02'12")

00:25'22"

Finish

(02:21:56)

日期: 2014-10-05 07:01 - 總爬升: 473 m - 卡路里: 1336 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

雲林

Lanny

Hungone紅丸子說推

·

風景真的好美，但路線好硬...後悔平常華山偷懶了好久好久....

10月累積里程 : 132.19 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 : 440.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, sawyer tsai 和其他 30 人說推

·

觀看另 2 則留言

志恭喜完賽^_^

2014-10-06 05:48 ·

Jhenli Wu 恭喜完賽還有獎杯真厲害 ^ ^

2014-10-07 21:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'22"	00:13'21"
3	06'18"	00:19'39"
4	06'49"	00:26'28"
5	06'16"	00:32'44"
6	06'29"	00:39'13"
7	07'21"	00:46'34"
8	07'04"	00:53'38"
9	07'21"	01:00'59"
10	05'37"	01:06'36"
11	06'14"	01:12'50"
12	06'55"	01:19'45"
13	05'50"	01:25'35"
14	05'37"	01:31'12"
15	05'38"	01:36'50"
16	05'22"	01:42'12"
17	04'55"	01:47'07"
18	04'56"	01:52'03"
19	05'01"	01:57'04"
20	05'08"	02:02'12"
21	05'22"	02:07'34"
22	05'55"	02:13'29"
23	06'14"	02:19'43"
23.4	05'22"	02:21'56"

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成績 : 01:07:05

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