Abel 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Abel 新竹
ID 18391

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半馬 | 01:40:02 | 04:44/km | 第32半馬

2014 桃園國門之都馬拉松

官方成績
日期	2014-10-05
成績	01:40:02
總名次	84 / 1005
分組名次	22 / 340
平均速度	04:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'52")

00:22'52" (+00'26")

00:50'05" (+02'46")

10 km

(00:50'05")

00:27'13" (+04'47")

15 km

(01:14'58")

00:24'53" (+02'27")

00:47'19"

20 km

(01:37'24")

00:22'26"

Finish

(01:40:02)

日期: 2014-10-05 06:19 - 總爬升: 345 m - 地點: 桃園石門水庫 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1830 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

新竹

Abel

有兩個起跑點,42k的和其他不同

·

新竹

Abel

·

新竹

Abel

·

新竹

Abel

破PB了,可惜路程不到21k.

·

只有前五公里有水,後面16k完全沒有水,真是很糟糕的比賽

賽前宣言: 加油!

賽後評分: 最基本的水都無法供應,真的太糟糕了.
給 1 星

10月累積里程 : 305.24 km

ASICS GT2170 累積 : 647.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

江小豪, rongjyh(阿志) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'09"	00:04'09"
2	04'26"	00:08'35"
3	04'33"	00:13'08"
4	05'12"	00:18'20"
5	04'32"	00:22'52"
6	04'26"	00:27'18"
7	07'32"	00:34'50"
8	04'30"	00:39'20"
9	05'09"	00:44'29"
10	05'36"	00:50'05"
11	03'24"	00:53'29"
12	04'39"	00:58'08"
13	05'07"	01:03'15"
14	06'28"	01:09'43"
15	05'15"	01:14'58"
16	05'06"	01:20'04"
17	04'51"	01:24'55"
18	04'16"	01:29'11"
19	03'51"	01:33'02"
20	04'22"	01:37'24"
20.5	10'45"	01:42'41"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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