Chris Tseng 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Chris Tseng 台中
ID 69333

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35.0 km + 10.5 km | 02:11:11

第二屆台72快速公路鐵人二項

官方成績
日期	2014-10-05
成績	02:11:11
總名次	370 / 1190
分組名次	73 / 265
平均速度

日期: 2014-10-05 06:00 - 總爬升: 169 m - 卡路里: 2091 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

RUN 7.5K 38M15S
BIKE 35K 1H13M10S
RUN 3K 19M47S

賽前宣言: 加油

10月累積里程 : 70.13 km

ADIDAS tempo 6 m 累積 : 589.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Archong, 蕭世昌和其他 14 人說推

·

觀看另 2 則留言

Chris Tseng 第一段路跑速度超乎我預期,可是騎完35K後,最後3K就只能以舒緩跑速度跑完

2014-10-07 16:46 ·

1 個人推

YH 速度真的不錯喲~

2014-10-09 01:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	04'50"	00:10'15"
3	05'07"	00:15'22"
4	05'17"	00:20'39"
5	05'46"	00:26'25"
6	05'26"	00:31'51"
7	05'15"	00:37'06"
8	04'58"	00:42'04"
9	01'57"	00:44'01"
10	01'45"	00:45'46"
11	02'03"	00:47'49"
12	01'57"	00:49'46"
13	02'14"	00:52'00"
14	01'49"	00:53'49"
15	01'34"	00:55'23"
16	01'30"	00:56'53"
17	01'40"	00:58'33"
18	01'39"	01:00'12"
19	01'49"	01:02'01"
20	01'55"	01:03'56"
21	02'03"	01:05'59"
22	02'05"	01:08'04"
23	02'12"	01:10'16"
24	02'14"	01:12'30"
25	02'18"	01:14'48"
26	02'15"	01:17'03"
27	02'11"	01:19'14"
28	01'38"	01:20'52"
29	02'24"	01:23'16"
30	01'39"	01:24'55"
31	01'50"	01:26'45"
32	01'53"	01:28'38"
33	01'58"	01:30'36"
34	02'23"	01:32'59"
35	02'30"	01:35'29"
36	02'36"	01:38'05"
37	02'54"	01:40'59"
38	01'55"	01:42'54"
39	02'28"	01:45'22"
40	02'02"	01:47'24"
41	01'56"	01:49'20"
42	07'10"	01:56'30"
43	06'50"	02:03'20"
44	06'07"	02:09'27"
44.4	06'13"	02:12'12"

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