顏煥昇 2014/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

顏煥昇台南
ID 58530

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5.8 km | 00:37:20 | 06:23/km

日期: 2014-10-06 18:25 - 地點: 新營體育場 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 57%

Pace: 06'47" / 06'36" / 06'14" / 06'09" / 06'10" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'46" (+00'38")

1006 / 1006

2

06'39"

(13'28")

06'36" (+00'28")

1006 / 2013

3

06'16"

(19'44")

06'13" (+00'05")

1008 / 3021

4

06'09"

(25'53")

06'08"

1001 / 4022

5

06'15"

(32'08")

06'10" (+00'02")

1012 / 5034

6

05'12"

(37'20")

06'02"

861 / 5895

排乳酸~

10月累積里程 : 178.31 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 990.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均, Andy Tsang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'36"	00:13'23"
3	06'14"	00:19'37"
4	06'09"	00:25'46"
5	06'10"	00:31'56"
5.8	06'22"	00:37'20"

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