俞大偉 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
ID 76

91 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 06:27:55 | 09:11/km | 第99馬

跑入潑墨畫境-第3屆草山月世界馬拉松

官方成績
日期	2014-10-05
成績	06:27:55
總名次	1173 / 1583
分組名次	180 / 287
平均速度	09:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'01")

00:34'01"

01:11'40"

10 km

(01:11'40")

00:37'39" (+03'38")

15 km

(01:48'50")

00:37'10" (+03'09")

01:18'18" (+06'38")

20 km

(02:29'58")

00:41'08" (+07'07")

25 km

(03:20'41")

00:50'43" (+16'42")

01:40'53" (+29'13")

30 km

(04:10'51")

00:50'10" (+16'09")

35 km

(05:14'32")

01:03'41" (+29'40")

01:54'36" (+42'56")

40 km

(06:05'27")

00:50'55" (+16'54")

Finish

(06:27:55)

日期: 2014-10-05 06:01 - 總爬升: 679 m - 地點: 308高地 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 2645 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'57")

1000 / 1000

2

07'12"

(13'46")

07'12" (+01'36")

1000 / 2000

3

06'20"

(20'07")

06'20" (+00'44")

1000 / 3000

4

06'16"

(26'23")

06'16" (+00'40")

1000 / 4000

5

06'33"

(32'57")

06'33" (+00'57")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 輕鬆玩賽(第99場)

10月累積里程 : 201.16 km

MIZUNO Wave Prorunner 16 8KN-382102 累積 : 1700.7 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

江小豪, Kit 和其他 19 人說推

·

Hung 哇!第99場!

2014-10-07 14:38 ·

1 個人推

Jhenli Wu 恭喜完賽!!

2014-10-07 22:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	08'17"	00:14'51"
3	06'20"	00:21'11"
4	06'17"	00:27'28"
5	06'33"	00:34'01"
6	07'55"	00:41'56"
7	06'39"	00:48'35"
8	08'05"	00:56'40"
9	07'56"	01:04'36"
10	07'04"	01:11'40"
11	08'35"	01:20'15"
12	07'19"	01:27'34"
13	05'37"	01:33'11"
14	08'18"	01:41'29"
15	07'21"	01:48'50"
16	07'30"	01:56'20"
17	07'44"	02:04'04"
18	08'50"	02:12'54"
19	09'43"	02:22'37"
20	07'21"	02:29'58"
21	08'25"	02:38'23"
22	10'42"	02:49'05"
23	10'48"	02:59'53"
24	11'19"	03:11'12"
25	09'29"	03:20'41"
26	09'13"	03:29'54"
27	09'09"	03:39'03"
28	10'52"	03:49'55"
29	09'19"	03:59'14"
30	11'37"	04:10'51"
31	12'59"	04:23'50"
32	13'20"	04:37'10"
33	16'30"	04:53'40"
34	10'22"	05:04'02"
35	10'30"	05:14'32"
36	09'56"	05:24'28"
37	10'46"	05:35'14"
38	10'10"	05:45'24"
39	09'42"	05:55'06"
40	10'21"	06:05'27"
41	10'09"	06:15'36"
42	10'38"	06:26'14"
42.2	09'23"	06:28'19"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km