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    HaoRong Chen(榮哥） 台北市
    ID 4718
    32 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    HaoRong Chen(榮哥）
    半馬 | 02:05:47 | 05:57/km | 第3半馬
    Mizuno萬金石國際馬拉松
    官方成績
    日期2013-03-03
    成績02:05:47
    總名次996 / -
    分組名次266 / -
    平均速度05:57/km
    官方證書
    HaoRong Chen(榮哥）

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'26")
    		00:30'26" (+01'26")00:59'30"
    10 km(00:59'30")
    		00:29'04" (+00'04")
    15 km(01:28'30")
    		00:29'00"01:04'24" (+04'54")
    20 km(02:03'54")
    		00:35'24" (+06'24")
    Finish(02:05:47)

    日期: 2013-03-03 06:51 - 地點: Mizuno萬金石國際馬拉松 - 天氣: 陰冷 - 平均心率: 134 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'37"  (09'37")
    		06'43" (+01'17")1430 / 1430
    2
    03'24"  (13'01")
    		05'49" (+00'23")583 / 2014
    3
    05'51"  (18'52")
    		05'50" (+00'24")1000 / 3015
    4
    05'56"  (24'48")
    		05'58" (+00'32")992 / 4007
    5
    05'42"  (30'30")
    		05'40" (+00'14")1003 / 5011
    展開計圈分析
    6
    05'56"  (36'26")
    		05'54" (+00'28")1003 / 6015
    7
    06'01"  (42'27")
    		05'59" (+00'33")1004 / 7020
    8
    05'51"  (48'18")
    		05'48" (+00'22")1008 / 8028
    9
    05'39"  (53'57")
    		05'41" (+00'15")993 / 9021
    10
    05'43"  (59'40")
    		05'38" (+00'12")1012 / 10033
    11
    05'45"  (01:05'25")
    		05'42" (+00'16")1007 / 11041
    12
    05'50"  (01:11'15")
    		05'44" (+00'18")1015 / 12056
    13
    05'46"  (01:17'01")
    		05'46" (+00'20")998 / 13055
    14
    06'19"  (01:23'20")
    		06'20" (+00'54")995 / 14050
    15
    05'31"  (01:28'51")
    		05'26"1012 / 15063
    16
    05'53"  (01:34'44")
    		05'52" (+00'26")1002 / 16066
    17
    06'01"  (01:40'45")
    		06'01" (+00'35")997 / 17063
    18
    05'52"  (01:46'37")
    		05'51" (+00'25")1001 / 18065
    19
    05'55"  (01:52'32")
    		05'52" (+00'26")1008 / 19073
    20
    11'22"  (02:03'54")
    		06'16" (+00'50")1809 / 20882
    21
    01'02"  (02:04'56")
    		05'13" 197 / 21080
    賽前宣言: GO!
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15565~79%
    2:M馬拉松配速區155~17579~89%
    3:T乳酸耐力區175~18189~92%
    4:A無氧耐力區181~19292~97.5%
    5:I最大耗氧區192~19797.5~100%
    最大心率為197 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 101.39 km MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 1487.7 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    薇薇, 左營平快車 和其他 26 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    POKAI 恭喜破半馬PB^O^
    2013-03-03 14:19 ·
    HaoRong Chen(榮哥） 謝謝pokai的策略提醒!
    2013-03-04 15:28 ·
    Melissa Wu 恭喜恭喜阿阿阿~~（羨慕+嫉妒）
    2013-03-04 17:36 ·
    HaoRong Chen(榮哥） 樓上有啥好嫉妒的...
    2013-03-04 22:49 ·
    Melissa Wu 嫉妒你們破pb阿~~我沒破~~~~~~~(大哭)
    2013-03-04 23:12 ·
    HaoRong Chen(榮哥） 國道半馬將被妳電爆~~~(大哭)
    2013-03-05 11:55 ·
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'37"00:09'37"
    203'19"00:12'56"
    305'52"00:18'48"
    406'00"00:24'48"
    505'38"00:30'26"
    605'56"00:36'22"
    705'59"00:42'21"
    805'49"00:48'10"
    905'41"00:53'51"
    1005'39"00:59'30"
    1105'41"01:05'11"
    1205'47"01:10'58"
    1305'46"01:16'44"
    1406'01"01:22'45"
    1505'45"01:28'30"
    1605'54"01:34'24"
    1705'58"01:40'22"
    1805'51"01:46'13"
    1905'57"01:52'10"
    2011'44"02:03'54"
    2100'37"02:04'31"
    21.205'16"02:05'44"

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