10.3 km | 00:58:56 | 05:42/km日期: 2014-10-10 05:31 - 地點: 住家附近 - 天氣: 晴 - 平均心率: 44 - 卡路里: 919 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 05'22" / 05'44" / 05'29" / 05'54" / 05'34" / 05'40" / 05'29" / 05'45" / 05'55" / 05'50" / 07'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
53.55 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1036.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'44" | 00:11'06" |
3 | 05'29" | 00:16'35" |
4 | 05'54" | 00:22'29" |
5 | 05'34" | 00:28'03" |
6 | 05'40" | 00:33'43" |
7 | 05'29" | 00:39'12" |
8 | 05'45" | 00:44'57" |
9 | 05'55" | 00:50'52" |
10 | 05'50" | 00:56'42" |
10.3 | 07'10" | 00:58'56" |