おういいしん 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

おういいしん台中
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おういいしん

10.3 km | 00:51:17 | 05:00/km

日期: 2014-10-10 07:10 - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 04'29" / 04'52" / 05'04" / 04'52" / 04'54" / 04'44" / 05'06" / 05'26" / 05'22" / 05'11" / 04'57" /

基本訓練

10月累積里程 : 103.68 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, Ian Liu 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'52"	00:09'21"
3	05'04"	00:14'25"
4	04'52"	00:19'17"
5	04'54"	00:24'11"
6	04'44"	00:28'55"
7	05'06"	00:34'01"
8	05'26"	00:39'27"
9	05'22"	00:44'49"
10	05'11"	00:50'00"
10.3	04'57"	00:51'15"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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