林金鞍 2014/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

林金鞍雲林
ID 72472

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10.0 km | 00:58:52 | 05:52/km

日期: 2014-10-09 21:25 - 地點: 斗南埤麻新崙 - 天氣: 涼 - 卡路里: 758 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 06'24" / 06'00" / 06'00" / 05'52" / 06'00" / 05'44" / 05'56" / 05'48" / 05'40" / 05'20" / 04'18" /

明天要跑LSD，晚上輕鬆跑～

10月累積里程 : 194.72 km

美津濃 Racing Wave Spacer AR 4 累積 : 7580.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Niklaus, 福來德和其他 45 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'00"	00:12'24"
3	06'00"	00:18'24"
4	05'52"	00:24'16"
5	06'00"	00:30'16"
6	05'44"	00:36'00"
7	05'56"	00:41'56"
8	05'48"	00:47'44"
9	05'40"	00:53'24"
10	05'20"	00:58'44"
10.0	04'11"	00:58'52"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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