陳裕隆 2020/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳裕隆台北市
ID 283216

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2.0 km | 00:14:03 | 06:52/km

日期: 2020-06-26 08:40 - 平均心率: 149 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 08'01" / 05'59" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'46" (+01'47")

1000 / 1000

2

05'59"

(13'45")

05'59"

1000 / 2000

3

00'18"

(14'03")

07'02" (+01'03")

43 / 2043

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 286.09 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Eric, 陳裕隆和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	05'59"	00:14'00"
2.0	06'55"	00:14'18"

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