恭喜破PB
23.0 km | 01:56:00 | 05:02/km | 第7半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-10-10 |
| 成績 | 01:56:00 |
| 總名次 | 573 / 2966 |
| 分組名次 | 545 / 2399 |
| 平均速度 | 05:02/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:31'14" (+06'06") | 01:01'54" (+07'24") |
| 00:30'40" (+05'32") |
| 00:29'22" (+04'14") | 00:54'30" |
| 00:25'08" |
|
日期: 2014-10-10 06:32 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1327 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
說好的超半馬23K呢？足足少了4K，也差太大了吧！真可惜，不然應該可以破半馬PB的說...
賽前宣言: 衝了~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
154.11 km 
asics TARTHERZEAL 2 wide 累積 :
409.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'11" | 00:12'24" |
| 3 | 06'08" | 00:18'32" |
| 4 | 06'03" | 00:24'35" |
| 5 | 06'39" | 00:31'14" |
| 6 | 05'43" | 00:36'57" |
| 7 | 06'12" | 00:43'09" |
| 8 | 06'01" | 00:49'10" |
| 9 | 06'22" | 00:55'32" |
| 10 | 06'22" | 01:01'54" |
| 11 | 05'56" | 01:07'50" |
| 12 | 05'47" | 01:13'37" |
| 13 | 06'10" | 01:19'47" |
| 14 | 05'37" | 01:25'24" |
| 15 | 05'52" | 01:31'16" |
| 16 | 06'00" | 01:37'16" |
| 17 | 06'01" | 01:43'17" |
| 18 | 06'04" | 01:49'21" |
| 19 | 05'08" | 01:54'29" |
| 19.4 | 04'27" | 01:56'24" |
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