阿彬 2014/10/11 訓練日誌

阿彬桃園
ID 3865

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阿彬

全馬 | 03:51:50 | 05:29/km | 第9馬

2014 桃園縣大溪鎮龍山寺馬拉松賽

官方成績
日期	2014-10-11
成績	03:51:50
總名次	30 / 30
分組名次	- / -
平均速度	05:29/km

官方證書

阿彬

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'36")

00:25'36" (+00'23")

00:52'13" (+01'43")

10 km

(00:52'13")

00:26'37" (+01'24")

15 km

(01:17'26")

00:25'13"

00:50'30"

20 km

(01:42'43")

00:25'17" (+00'04")

25 km

(02:12'00")

00:29'17" (+04'04")

00:56'17" (+05'47")

30 km

(02:39'00")

00:27'00" (+01'47")

35 km

(03:05'21")

00:26'21" (+01'08")

00:54'19" (+03'49")

40 km

(03:33'19")

00:27'58" (+02'45")

Finish

(03:51:50)

日期: 2014-10-11 08:00 - 總爬升: 810 m - 地點: 大溪龍山寺 - 天氣: 大雨+小雨 - 卡路里: 2127 Cal

桃園

阿彬

River River 和華姐姐說推

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桃園

阿彬

River River 和鹹鴿說推

留言

First time 全程在大雨+小雨中跑42k，山路夠硬，很爽！
跑的很愉快！志工補給１００分和熱情大溪鄉民１００分
結果回終點發現大會成績列印機癱瘓所以
要補寄，GPS時間:3"51'40,馬錶晚10秒左右按stop
，下一場11月"宜蘭國道馬"設定破自己PB！加油～

賽前宣言: 順利完賽

賽後評分: 熱情大溪鄉民１００分志工補給　　１００分路線規劃　　１００分成績晶片記時　４５分
給 4 星

10月累積里程 : 252.58 km

XT 上傳 | 10 years ago

River River, 余東樑和其他 89 人說推

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愛漫跑恭喜完賽超讚!

2014-10-16 16:57 ·

1 個人推

阿彬謝謝愛漫跑大！

2014-10-16 17:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	04'55"	00:10'24"
3	05'02"	00:15'26"
4	05'05"	00:20'31"
5	05'05"	00:25'36"
6	05'07"	00:30'43"
7	05'22"	00:36'05"
8	05'29"	00:41'34"
9	05'37"	00:47'11"
10	05'02"	00:52'13"
11	05'08"	00:57'21"
12	04'55"	01:02'16"
13	04'57"	01:07'13"
14	05'03"	01:12'16"
15	05'10"	01:17'26"
16	04'53"	01:22'19"
17	04'20"	01:26'39"
18	05'35"	01:32'14"
19	04'41"	01:36'55"
20	05'48"	01:42'43"
21	05'22"	01:48'05"
22	04'44"	01:52'49"
23	04'37"	01:57'26"
24	06'43"	02:04'09"
25	07'51"	02:12'00"
26	04'52"	02:16'52"
27	04'48"	02:21'40"
28	06'25"	02:28'05"
29	06'10"	02:34'15"
30	04'45"	02:39'00"
31	04'44"	02:43'44"
32	05'19"	02:49'03"
33	05'11"	02:54'14"
34	06'20"	03:00'34"
35	04'47"	03:05'21"
36	05'23"	03:10'44"
37	05'21"	03:16'05"
38	05'34"	03:21'39"
39	06'33"	03:28'12"
40	05'07"	03:33'19"
41	06'09"	03:39'28"
42	06'30"	03:45'58"
43	04'59"	03:50'57"
43.1	12'02"	03:51'46"