涂正彥 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

涂正彥台中
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24.5 km | 03:38:17 | 08:54/km | 第2半馬

2014 台中市清水區第四屆區長盃高美溼地親子路跑賽

官方成績
日期	2014-10-12
成績	03:38:17
總名次	618 / 674
分組名次	210 / 228
平均速度	08:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'19")

00:35'19" (+16'35")

01:15'12" (+33'23")

10 km

(01:15'12")

00:39'53" (+21'09")

15 km

(01:38'17")

00:23'05" (+04'21")

00:41'49"

20 km

(01:57'01")

00:18'44"

Finish

(03:38:17)

日期: 2014-10-12 06:30 - 總爬升: 13907 m - 卡路里: 1433 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'23" (+06'02")

978 / 978

2

06'42"

(12'57")

06'40" (+06'19")

1002 / 1981

3

07'09"

(20'06")

07'03" (+06'42")

1013 / 2995

4

07'35"

(27'41")

07'36" (+07'15")

997 / 3993

5

07'32"

(35'13")

07'33" (+07'12")

996 / 4989

展開計圈分析

賽前宣言: 第一次的挑戰!!! 希望能完賽!!!

賽後評分: 讚!!!
給 5 星

10月累積里程 : 53.60 km

adidas climacool ride 型號累積 : 103.6 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

王文龍, Jimmy Pan 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'46"	00:13'14"
3	06'58"	00:20'12"
4	07'35"	00:27'47"
5	07'32"	00:35'19"
6	07'46"	00:43'05"
7	08'23"	00:51'28"
8	08'14"	00:59'42"
9	07'37"	01:07'19"
10	07'53"	01:15'12"
11	08'33"	01:23'45"
12	07'25"	01:31'10"
13	01'02"	01:32'12"
14	05'56"	01:38'08"
15	00'09"	01:38'17"
16	00'24"	01:38'41"
17	00'06"	01:38'47"
18	02'00"	01:40'47"
19	08'03"	01:48'50"
20	08'11"	01:57'01"
21	09'17"	02:06'18"
22	09'11"	02:15'29"
23	09'13"	02:24'42"
24	09'14"	02:33'56"
25	09'42"	02:43'38"
26	09'04"	02:52'42"
27	08'18"	03:01'00"
28	09'58"	03:10'58"
29	11'02"	03:22'00"
30	11'09"	03:33'09"
30.5	10'42"	03:38'17"

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