JAGUAR 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

JAGUAR 高雄
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23.0 km | 02:18:48 | 06:02/km | 第14半馬

2014旗津山海路跑賽

官方成績
日期	2014-10-12
成績	02:18:48
總名次	489 / 1848
分組名次	218 / 711
平均速度	06:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'12")

00:28'12"

00:58'27"

10 km

(00:58'27")

00:30'15" (+02'03")

15 km

(01:28'58")

00:30'31" (+02'19")

01:03'11" (+04'44")

20 km

(02:01'38")

00:32'40" (+04'28")

Finish

(02:18:48)

日期: 2014-10-12 07:11 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 1750 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'45" (+00'13")

1006 / 1006

2

05'35"

(11'23")

05'35" (+00'03")

998 / 2005

3

05'40"

(17'03")

05'34" (+00'02")

1015 / 3021

4

05'33"

(22'36")

05'32"

1000 / 4022

5

05'46"

(28'22")

05'42" (+00'10")

1010 / 5032

展開計圈分析

10月累積里程 : 168.91 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), angel 和其他 340 人說推

·

觀看另 75 則留言

邱緯志恭喜順利完成賽事！贊～

2014-10-16 22:01 ·

1 個人推

謝璧莉恭喜順利完賽，很棒喔！

2014-10-20 21:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'37"	00:11'23"
3	05'35"	00:16'58"
4	05'30"	00:22'28"
5	05'44"	00:28'12"
6	05'51"	00:34'03"
7	06'14"	00:40'17"
8	05'47"	00:46'04"
9	05'54"	00:51'58"
10	06'29"	00:58'27"
11	05'50"	01:04'17"
12	06'05"	01:10'22"
13	06'21"	01:16'43"
14	05'57"	01:22'40"
15	06'18"	01:28'58"
16	06'45"	01:35'43"
17	05'52"	01:41'35"
18	06'12"	01:47'47"
19	06'40"	01:54'27"
20	07'11"	02:01'38"
21	09'34"	02:11'12"
22	07'15"	02:18'27"
21.8	-2'-38"	02:18'52"

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