林金鞍 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

林金鞍雲林
ID 72472

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半馬 | 01:56:13 | 05:30/km | 第9半馬

2014府城快樂馬拉松

官方成績
日期	2014-10-12
成績	01:56:13
總名次	290 / 2378
分組名次	105 / 846
平均速度	05:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'48")

00:27'48" (+00'36")

00:55'28"

10 km

(00:55'28")

00:27'40" (+00'28")

15 km

(01:22'40")

00:27'12"

00:55'48" (+00'20")

20 km

(01:51'16")

00:28'36" (+01'24")

Finish

(01:56:13)

日期: 2014-10-12 06:00 - 地點: 安平 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1595 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

剛出發的天氣很舒服，拼PB去了

賽前宣言: 加油

10月累積里程 : 194.72 km

美津濃 Racing Wave Spacer AR 4 累積 : 7580.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Niklaus, Mi 和其他 58 人說推

·

觀看另 9 則留言

史玉遷恭喜完賽!

2014-10-13 10:19 ·

1 個人推

Nathan 太強悍了!!

2014-10-15 21:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'20"	00:10'24"
3	05'44"	00:16'08"
4	05'52"	00:22'00"
5	05'48"	00:27'48"
6	05'40"	00:33'28"
7	05'32"	00:39'00"
8	05'28"	00:44'28"
9	05'40"	00:50'08"
10	05'20"	00:55'28"
11	05'12"	01:00'40"
12	05'36"	01:06'16"
13	05'16"	01:11'32"
14	05'44"	01:17'16"
15	05'24"	01:22'40"
16	05'56"	01:28'36"
17	05'44"	01:34'20"
18	05'44"	01:40'04"
19	05'44"	01:45'48"
20	05'28"	01:51'16"
21.0	05'05"	01:56'08"

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