青龍藏水 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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20.0 km | 02:31:09 | 07:32/km

日期: 2014-10-12 07:37 - 總爬升: 257 m - 卡路里: 1081 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 07'38" / 06'45" / 07'16" / 06'42" / 11'21" / 06'51" / 06'22" / 06'30" / 06'10" / 14'56" / 06'39" / 06'05" / 06'13" / 05'55" / 06'11" / 11'42" / 06'46" / 06'20" / 06'00" / 06'04" / 123'29" /

基本訓練

10月累積里程 : 200.45 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 這是我和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	06'45"	00:14'23"
3	07'16"	00:21'39"
4	06'42"	00:28'21"
5	11'21"	00:39'42"
6	06'51"	00:46'33"
7	06'22"	00:52'55"
8	06'30"	00:59'25"
9	06'10"	01:05'35"
10	14'56"	01:20'31"
11	06'39"	01:27'10"
12	06'05"	01:33'15"
13	06'13"	01:39'28"
14	05'55"	01:45'23"
15	06'11"	01:51'34"
16	11'42"	02:03'16"
17	06'46"	02:10'02"
18	06'20"	02:16'22"
19	06'00"	02:22'22"
20	06'04"	02:28'26"
20.0	84'28"	02:31'09"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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