李家德 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

李家德高雄
ID 12254

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26.0 km | 02:51:21 | 06:35/km

日期: 2014-10-12 16:37 - 地點: 五甲公園 - 卡路里: 2266 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 05'45" / 05'59" / 06'05" / 07'06" / 06'20" / 06'05" / 06'54" / 06'32" / 06'20" / 07'01" / 06'38" / 06'12" / 06'10" / 07'12" / 06'26" / 06'11" / 07'09" / 06'33" / 06'26" / 07'12" / 06'36" / 06'28" / 06'17" / 07'25" / 06'35" / 06'14" / 136'21" /

10月累積里程 : 160.37 km

Mizuno WAVE IDATEN DYNA WIDE 累積 : 228.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾子齊, ㄚ隆和其他 9 人說推

·

chris lin 距離夠遠，讚

2014-10-13 07:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'59"	00:11'44"
3	06'05"	00:17'49"
4	07'06"	00:24'55"
5	06'20"	00:31'15"
6	06'05"	00:37'20"
7	06'54"	00:44'14"
8	06'32"	00:50'46"
9	06'20"	00:57'06"
10	07'01"	01:04'07"
11	06'38"	01:10'45"
12	06'12"	01:16'57"
13	06'10"	01:23'07"
14	07'12"	01:30'19"
15	06'26"	01:36'45"
16	06'11"	01:42'56"
17	07'09"	01:50'05"
18	06'33"	01:56'38"
19	06'26"	02:03'04"
20	07'12"	02:10'16"
21	06'36"	02:16'52"
22	06'28"	02:23'20"
23	06'17"	02:29'37"
24	07'25"	02:37'02"
25	06'35"	02:43'37"
26	06'14"	02:49'51"
26.0	136'21"	02:51'21"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km