TengXin 2014/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

TengXin 新北市
ID 115216

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6.0 km | 00:31:53 | 05:16/km

日期: 2014-10-14 22:31 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

Pace: 05'35" / 05'36" / 05'24" / 05'13" / 05'01" / 04'39" / 11'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'35" (+00'56")

1005 / 1005

2

05'37"

(11'14")

05'34" (+00'55")

1008 / 2014

3

05'29"

(16'43")

05'24" (+00'45")

1015 / 3029

4

05'10"

(21'53")

05'11" (+00'32")

996 / 4025

5

05'02"

(26'55")

05'00" (+00'21")

1006 / 5032

展開計圈分析

預計每公里降10秒。還要再練練

10月累積里程 : 125.75 km

XT 上傳 | 10 years ago

Andy Tsang, Mi 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'36"	00:11'11"
3	05'24"	00:16'35"
4	05'13"	00:21'48"
5	05'01"	00:26'49"
6	04'39"	00:31'28"
6.0	11'15"	00:31'53"

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