おういいしん 2014/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

おういいしん台中
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おういいしん

10.2 km | 00:51:47 | 05:05/km

日期: 2014-10-15 07:19 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%

Pace: 04'39" / 04'47" / 04'52" / 04'59" / 05'03" / 05'24" / 05'25" / 05'30" / 05'21" / 05'02" / 04'15" /

基本訓練

10月累積里程 : 103.68 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, Ian Liu 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'47"	00:09'26"
3	04'52"	00:14'18"
4	04'59"	00:19'17"
5	05'03"	00:24'20"
6	05'24"	00:29'44"
7	05'25"	00:35'09"
8	05'30"	00:40'39"
9	05'21"	00:46'00"
10	05'02"	00:51'02"
10.2	04'31"	00:51'46"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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