ricky tseng 2020/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
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1.8 km | 00:19:00 | 10:40/km

日期: 2020-07-13 21:26 - 平均心率: 102 - 卡路里: 42 Cal - 總步數: 2082 - 平均步頻: 231 - 平均步幅: 37 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 11'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 126.52 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Frank Chen, 陳孫文和其他 337 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	11'30"	00:09'00"

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