周明全（這個我不擅長） 2014/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

周明全（這個我不擅長）台東
ID 76029

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周明全（這個我不擅長）

8.1 km | 00:56:25 | 06:59/km

日期: 2014-10-17 05:56 - 總爬升: 157 m - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 07'40" / 08'15" / 07'52" / 07'13" / 07'10" / 05'54" / 05'44" / 06'07" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'36" (+01'54")

992 / 992

2

08'15"

(15'48")

08'12" (+02'30")

1005 / 1998

3

07'51"

(23'39")

07'50" (+02'08")

1000 / 2998

4

07'28"

(31'07")

07'20" (+01'38")

1017 / 4016

5

07'03"

(38'10")

07'03" (+01'21")

999 / 5016

展開計圈分析

台東

周明全（這個我不擅長）

揪ㄞ水說推

·

早安；台東！

10月累積里程 : 117.85 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

羊哥, Shophie 和其他 29 人說推

·

觀看另 2 則留言

蘇美芳早安，全哥。

2014-10-17 08:10 ·

1 個人推

周明全（這個我不擅長）拍謝，今天很忙；午安了！……

2014-10-17 12:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	08'15"	00:15'55"
3	07'52"	00:23'47"
4	07'13"	00:31'00"
5	07'10"	00:38'10"
6	05'54"	00:44'04"
7	05'44"	00:49'48"
8	06'07"	00:55'55"
8.1	06'55"	00:56'25"

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