Punk Chien 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Punk Chien 台北市
ID 140111

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11.0 km | 01:05:59 | 05:59/km

【2014權民路跑】權證~小錢跑向大幸福

官方成績
日期	2014-10-18
成績	01:05:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:59/km

日期: 2014-10-18 07:12 - 地點: 河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 189 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

40'50"

(40'50")

06'29" (+00'35")

6286 / 6286

2

25'16"

(01:06'07")

05'54"

4276 / 10563

3

00'00"

(01:06'07")

00'44"

10 / 10573

台北市

Punk Chien

·

才起跑沒多久太陽就開始發熱了
不過起跑路窄人多，塞成一團，想快也快不起來
一直到3公里左右才開始比較好跑
維持著還算舒服的速度前進
一直到最後3公里才把速度加快一些
最終成續比預期的快一點點
但離目標還差一些~~加油!

賽前宣言: 希望不要跟公司旅遊衝堂

10月累積里程 : 52.93 km

MIZUNO WAVE IDATEN 5 CF 累積 : 159.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

如意, 陳信安和其他 14 人說推

·

觀看另 5 則留言

Punk Chien 將尼哥，謝謝你^^

2014-10-18 21:35 ·

2 個人推

妍妍 P哥棒棒呀~~~~~~~~

2014-10-19 16:25 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'45"	00:12'56"
3	06'20"	00:19'16"
4	07'02"	00:26'18"
5	06'46"	00:33'04"
6	06'00"	00:39'04"
7	06'07"	00:45'11"
8	06'02"	00:51'13"
9	05'49"	00:57'02"
10	06'02"	01:03'04"
10.6	05'22"	01:06'09"

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