Abel 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Abel 新竹
ID 18391

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半馬 | 01:34:09 | 04:27/km | 第35半馬

【2014權民路跑】權證~小錢跑向大幸福

官方成績
日期	2014-10-18
成績	01:34:09
總名次	82 / 1491
分組名次	17 / 334
平均速度	04:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'22")

00:21'22"

00:45'31"

10 km

(00:45'31")

00:24'09" (+02'47")

15 km

(01:09'48")

00:24'17" (+02'55")

00:48'44" (+03'13")

20 km

(01:34'15")

00:24'27" (+03'05")

Finish

(01:34:09)

日期: 2014-10-18 07:00 - 地點: 美麗華 - 天氣: 涼爽出太陽 - 卡路里: 1776 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:34'10"

(01:34'10")

04'43"

19944 / 19944

2

00'05"

(01:34'15")

06'22" (+01'39")

13 / 19957

新竹

Abel

又一個偽破PB,我已經連三個偽破PB,心情真是很複雜

·

新竹

Abel

送很多東西的路跑

·

新竹

Abel

有很多卷商的show girl

·

新竹

Abel

雖然是便宜的路跑賽，但是獎牌還不錯

·

新竹

Abel

有氣質的女主持人

·

新竹

Abel

終於完賽了，真是開心

·

又一個偽破PB,我已經連三個偽破PB,心情真是很複雜

賽前宣言: 加油!

10月累積里程 : 305.24 km

New Balance 890 V3 累積 : 571.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

薛武忠, Jui 和其他 11 人說推

·

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2014-10-18 18:11 ·

Peter Lee 恭喜順利完賽！我也好想要偽破PB唷~

2014-10-20 01:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'58"	00:03'58"
2	04'10"	00:08'08"
3	04'25"	00:12'33"
4	04'31"	00:17'04"
5	04'18"	00:21'22"
6	04'49"	00:26'11"
7	05'02"	00:31'13"
8	04'52"	00:36'05"
9	04'25"	00:40'30"
10	05'01"	00:45'31"
11	04'41"	00:50'12"
12	04'45"	00:54'57"
13	04'45"	00:59'42"
14	04'47"	01:04'29"
15	05'19"	01:09'48"
16	04'55"	01:14'43"
17	05'03"	01:19'46"
18	04'57"	01:24'43"
19	05'09"	01:29'52"
19.9	05'06"	01:34'15"

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