半馬 | 02:05:48 | 05:57/km | 第15半馬官方成績 |
日期 | 2014-10-18 |
成績 | 02:05:48 |
總名次 | 510 / 1194 |
分組名次 | 130 / 276 |
平均速度 | 05:57/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:31'38" (+02'35") | 01:05'04" (+04'09") |
| 00:33'26" (+04'23") |
| 00:31'52" (+02'49") | 01:00'55" |
| 00:29'03" |
|
日期: 2014-10-18 07:00 - 平均心率: 90 - 卡路里: 126 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" (+01'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'22" (+02'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'27" (+01'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'01" (+00'56") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'44" (+01'39") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'59" (+00'54") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'56" (+00'51") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'52" (+01'47") | 1000 / 13000 |
14 | | 06'15" (+01'10") | 1000 / 14000 |
15 | | 06'48" (+01'43") | 1000 / 15000 |
16 | | 06'12" (+01'07") | 900 / 15900 |
17 | | 06'28" (+01'23") | 100 / 16000 |
18 | | 06'06" (+01'01") | 900 / 16900 |
19 | | 05'38" (+00'33") | 100 / 17000 |
20 | | 06'27" (+01'22") | 900 / 17900 |
21 | | 05'35" (+00'30") | 100 / 18000 |
22 | | 05'29" (+00'24") | 900 / 18900 |
23 | | 05'05" | 100 / 19000 |
24 | | 05'08" (+00'03") | 900 / 19900 |
25 | | 12'44" (+07'39") | 25 / 19925 |
沒有破PB啦。(這個網站的 bug, 應該抓跑者上傳資料的距離,而不是賽事的項目距離來計算才對)
里程數不足的半馬賽事(少1k),很可惜。所以成績已沒意義了,就當做是多練了一次的 20k LSD.
賽前宣言: 加油!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
190.85 km adidas adizero Adios Boost 累積 :
2278.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'17" | 00:12'46" |
3 | 06'21" | 00:19'07" |
4 | 06'13" | 00:25'20" |
5 | 06'18" | 00:31'38" |
6 | 06'50" | 00:38'28" |
7 | 07'22" | 00:45'50" |
8 | 06'27" | 00:52'17" |
9 | 06'02" | 00:58'19" |
10 | 06'45" | 01:05'04" |
11 | 05'59" | 01:11'03" |
12 | 05'56" | 01:16'59" |
13 | 06'52" | 01:23'51" |
14 | 06'16" | 01:30'07" |
15 | 06'49" | 01:36'56" |
16 | 06'14" | 01:43'10" |
17 | 06'03" | 01:49'13" |
18 | 06'22" | 01:55'35" |
19 | 05'27" | 02:01'02" |
19.9 | 05'20" | 02:05'59" |