涂政宏 2014/10/19 訓練日誌

涂政宏新竹
ID 137746

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涂政宏

半馬 | 02:24:56 | 06:52/km | 第3半馬

2014 第六屆遠東新世紀盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-10-19
成績	02:24:56
總名次	627 / -
分組名次	200 / -
平均速度	06:52/km

官方證書

涂政宏

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'41")

00:31'41" (+00'16")

01:05'26"

10 km

(01:05'26")

00:33'45" (+02'20")

15 km

(01:41'57")

00:36'31" (+05'06")

01:07'56" (+02'30")

20 km

(02:13'22")

00:31'25"

Finish

(02:24:56)

日期: 2014-10-19 06:00 - 總爬升: 332 m - 地點: 新埔 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'27"

(06'27")

06'30" (+00'44")

989 / 989

06'12"

(12'39")

06'13" (+00'27")

996 / 1986

06'11"

(18'50")

06'04" (+00'18")

1016 / 3003

06'39"

(25'29")

06'37" (+00'51")

1003 / 4006

06'12"

(31'41")

06'13" (+00'27")

995 / 5001

展開計圈分析

新竹

涂政宏

戰力品很多, 值得推薦的馬拉松

留言

遠東新世紀馬拉松
雖有陡坡, 仍創個人最佳成績 :) 練習有代價
中途經過新埔家

賽後評分: 讚.. 整個順暢.. 雖然有陡坡, 仍破個人記錄. 練習有代價.
給 5 星

10月累積里程 : 83.50 km

Android - asus PadFone Infinity 上傳 | 10 years ago

林書增(錸德竹22晨跑團), 電子李(18^ 3長跑隊) 和其他 5 人說推

留言

林書增(錸德竹22晨跑團) 這場公司旅遊沒能參加，北平國小及南平社區中心前的是我們跑步團隊錸德志工團

2014-11-20 15:36 ·

林書增(錸德竹22晨跑團) 跑得很好耶

2014-11-20 15:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'11"	00:12'44"
3	06'06"	00:18'50"
4	06'39"	00:25'29"
5	06'12"	00:31'41"
6	07'23"	00:39'04"
7	06'48"	00:45'52"
8	06'45"	00:52'37"
9	06'10"	00:58'47"
10	06'39"	01:05'26"
11	07'23"	01:12'49"
12	08'29"	01:21'18"
13	08'36"	01:29'54"
14	06'17"	01:36'11"
15	05'46"	01:41'57"
16	06'05"	01:48'02"
17	05'52"	01:53'54"
18	07'02"	02:00'56"
19	05'57"	02:06'53"
20	06'29"	02:13'22"
21	05'48"	02:19'10"
22.0	05'58"	02:25'08"