劉康全 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

劉康全桃園
ID 165117

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43.0 km | 03:35:48 | 05:01/km | 第7馬

2014 第六屆遠東新世紀盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-10-19
成績	03:35:48
總名次	21 / -
分組名次	7 / -
平均速度	05:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'46")

00:22'46"

00:47'17"

10 km

(00:47'17")

00:24'31" (+01'45")

15 km

(01:13'33")

00:26'16" (+03'30")

00:49'47" (+02'30")

20 km

(01:37'04")

00:23'31" (+00'45")

25 km

(02:05'04")

00:28'00" (+05'14")

00:52'17" (+05'00")

30 km

(02:29'21")

00:24'17" (+01'31")

35 km

(02:53'49")

00:24'28" (+01'42")

00:52'10" (+04'53")

40 km

(03:21'31")

00:27'42" (+04'56")

Finish

(03:35:48)

日期: 2014-10-19 05:59 - 總爬升: 603 m - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'14"

(04'14")

04'15" (+00'13")

992 / 992

2

04'30"

(08'44")

04'27" (+00'25")

1008 / 2000

3

04'41"

(13'25")

04'41" (+00'39")

999 / 3000

4

04'37"

(18'02")

04'38" (+00'36")

995 / 3996

5

04'39"

(22'41")

04'38" (+00'36")

1003 / 4999

展開計圈分析

10月累積里程 : 193.68 km

Android - samsung SM-G7102 上傳 | 10 years ago

如意, 田振旭和其他 22 人說推

·

觀看另 6 則留言

王春龍漂亮~恭喜順利完賽 !

2014-10-22 03:00 ·

2 個人推

吳權裕劉兄。有夠快。

2014-10-22 21:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'26"	00:08'44"
3	04'41"	00:13'25"
4	04'41"	00:18'06"
5	04'40"	00:22'46"
6	04'44"	00:27'30"
7	04'59"	00:32'29"
8	05'02"	00:37'31"
9	04'38"	00:42'09"
10	05'08"	00:47'17"
11	05'17"	00:52'34"
12	06'41"	00:59'15"
13	05'43"	01:04'58"
14	04'16"	01:09'14"
15	04'19"	01:13'33"
16	04'10"	01:17'43"
17	04'17"	01:22'00"
18	04'38"	01:26'38"
19	05'13"	01:31'51"
20	05'13"	01:37'04"
21	05'33"	01:42'37"
22	05'15"	01:47'52"
23	05'35"	01:53'27"
24	06'03"	01:59'30"
25	05'34"	02:05'04"
26	06'34"	02:11'38"
27	04'20"	02:15'58"
28	04'04"	02:20'02"
29	04'29"	02:24'31"
30	04'50"	02:29'21"
31	04'33"	02:33'54"
32	04'34"	02:38'28"
33	04'28"	02:42'56"
34	04'54"	02:47'50"
35	05'59"	02:53'49"
36	06'35"	03:00'24"
37	04'38"	03:05'02"
38	04'49"	03:09'51"
39	07'03"	03:16'54"
40	04'37"	03:21'31"
41	04'29"	03:26'00"
42	04'39"	03:30'39"
43	04'36"	03:35'15"
43.2	03'13"	03:35'48"

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