Lichung 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Lichung 台南
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半馬 | 02:01:08 | 05:44/km | 第3半馬

2014 run Fall fun 臺南秋季馬拉松

官方成績
日期	2014-10-19
成績	02:01:08
總名次	278 / 2857
分組名次	110 / 994
平均速度	05:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'05")

00:31'05" (+03'12")

01:00'33" (+04'00")

10 km

(01:00'33")

00:29'28" (+01'35")

15 km

(01:29'13")

00:28'40" (+00'47")

00:56'33"

20 km

(01:57'06")

00:27'53"

Finish

(02:01:08)

日期: 2014-10-19 06:45 - 總爬升: 137 m - 地點: 烏山頭水庫 - 卡路里: 1348 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

台南

Lichung

·

台南

Lichung

·

賽前宣言: GO GO GO

10月累積里程 : 251.89 km

MIZUNO WAVE RIDE 18 累積 : 275.3 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

, 許釙霖和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	06'39"	00:14'33"
3	05'42"	00:20'15"
4	05'33"	00:25'48"
5	05'17"	00:31'05"
6	06'00"	00:37'05"
7	05'34"	00:42'39"
8	05'59"	00:48'38"
9	05'33"	00:54'11"
10	06'22"	01:00'33"
11	05'58"	01:06'31"
12	06'07"	01:12'38"
13	05'33"	01:18'11"
14	05'33"	01:23'44"
15	05'29"	01:29'13"
16	05'48"	01:35'01"
17	05'22"	01:40'23"
18	05'18"	01:45'41"
19	05'35"	01:51'16"
20	05'50"	01:57'06"
20.8	06'03"	02:01'52"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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