張成有 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

張成有高雄
ID 9435

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半馬 | 01:56:34 | 05:31/km | 第7半馬

2014 第六屆遠東新世紀盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-10-19
成績	01:56:34
總名次	115 / -
分組名次	20 / -
平均速度	05:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'40")

00:27'40" (+01'40")

00:53'40"

10 km

(00:53'40")

00:26'00"

15 km

(01:22'16")

00:28'36" (+02'36")

00:55'32" (+01'52")

20 km

(01:49'12")

00:26'56" (+00'56")

Finish

(01:56:34)

日期: 2014-10-19 05:58 - 地點: 新埔 - 天氣: 晴;熱 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

高雄

張成有

·

高雄

張成有

·

高雄

張成有

·

高雄

張成有

·

第一次跑山路的馬拉松真的不好跑!為了在設定的兩小時完賽回程近10公里連水站都不敢停!天氣太好啦!好熱啊啊啊啊啊....

賽前宣言: 情義相挺自家集團主辦的年度盛事!

賽後評分: 山路不好跑;為了2小時內完賽,補給站裡的東西都用看的!參賽的人不多;所有的動線算流暢的!
給 3 星

10月累積里程 : 300.75 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3145.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 吳崇安(Vic) 和其他 13 人說推

·

ELISA 恭喜完賽喲～(⌒▽⌒)

2014-10-19 17:00 ·

1 個人推

張成有謝謝E妹!一起加油!

2014-10-20 08:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	05'04"	00:12'00"
3	05'12"	00:17'12"
4	05'16"	00:22'28"
5	05'12"	00:27'40"
6	05'12"	00:32'52"
7	05'12"	00:38'04"
8	05'24"	00:43'28"
9	05'00"	00:48'28"
10	05'12"	00:53'40"
11	05'28"	00:59'08"
12	06'52"	01:06'00"
13	06'56"	01:12'56"
14	04'32"	01:17'28"
15	04'48"	01:22'16"
16	05'00"	01:27'16"
17	06'08"	01:33'24"
18	05'20"	01:38'44"
19	05'04"	01:43'48"
20	05'24"	01:49'12"
21	05'00"	01:54'12"
21.4	04'44"	01:56'00"

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