Barry (錸德竹22晨跑團) 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 3073

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Barry (錸德竹22晨跑團)

43.0 km | 04:16:13 | 05:57/km | 第7馬

2014 第六屆遠東新世紀盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-10-19
成績	04:16:13
總名次	137 / -
分組名次	48 / -
平均速度	05:57/km

官方證書

Barry (錸德竹22晨跑團)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'31")

00:27'31" (+02'01")

00:55'20"

10 km

(00:55'20")

00:27'49" (+02'19")

15 km

(01:27'10")

00:31'50" (+06'20")

00:57'20" (+02'00")

20 km

(01:52'40")

00:25'30"

25 km

(02:22'51")

00:30'11" (+04'41")

01:00'21" (+05'01")

30 km

(02:53'01")

00:30'10" (+04'40")

35 km

(03:22'01")

00:29'00" (+03'30")

01:02'50" (+07'30")

40 km

(03:55'51")

00:33'50" (+08'20")

Finish

(04:16:13)

日期: 2014-10-19 05:59 - 總爬升: 633 m - 地點: 新埔遠東 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 2361 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

10月累積里程 : 326.71 km

MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 1108.0 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

四元, 呂志宏和其他 13 人說推

·

觀看另 7 則留言

Barry (錸德竹22晨跑團) 破B哥, 聽起來怪怪的～～ @@

2014-10-20 13:23 ·

2 個人推

okchiou ....那還是B哥好了Orz

2014-10-20 14:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'31"	00:10'51"
3	05'29"	00:16'20"
4	05'31"	00:21'51"
5	05'40"	00:27'31"
6	05'39"	00:33'10"
7	05'30"	00:38'40"
8	05'31"	00:44'11"
9	05'19"	00:49'30"
10	05'50"	00:55'20"
11	06'20"	01:01'40"
12	07'31"	01:09'11"
13	08'00"	01:17'11"
14	05'20"	01:22'31"
15	04'39"	01:27'10"
16	04'40"	01:31'50"
17	04'51"	01:36'41"
18	04'49"	01:41'30"
19	05'40"	01:47'10"
20	05'30"	01:52'40"
21	06'01"	01:58'41"
22	05'39"	02:04'20"
23	05'41"	02:10'01"
24	06'29"	02:16'30"
25	06'21"	02:22'51"
26	07'40"	02:30'31"
27	06'40"	02:37'11"
28	04'49"	02:42'00"
29	05'11"	02:47'11"
30	05'50"	02:53'01"
31	05'20"	02:58'21"
32	05'40"	03:04'01"
33	05'09"	03:09'10"
34	05'30"	03:14'40"
35	07'21"	03:22'01"
36	08'10"	03:30'11"
37	06'10"	03:36'21"
38	05'19"	03:41'40"
39	08'01"	03:49'41"
40	06'10"	03:55'51"
41	05'30"	04:01'21"
42	06'09"	04:07'30"
43	06'21"	04:13'51"
43.5	05'40"	04:16'27"

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