po-hao huang(449) 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

po-hao huang(449) 新竹
ID 26505

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po-hao huang(449)

26.0 km + 12.0 km | 02:06:01

2014 中壢國際鐵人二項錦標賽

官方成績
日期	2014-10-18
成績	02:06:01
總名次	191 / -
分組名次	60 / -
平均速度

官方證書

po-hao huang(449)

日期: 2014-10-18 07:58 - 總爬升: 128 m - 地點: 中壢二鐵 - 天氣: 熱喔 - 卡路里: 2102 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

新竹

po-hao huang(449)

paulawanda, 陳大雄和其他 4 人說推

·

江大俠~Arsene~ 真帥真帥
人帥真好 !!!

2014-10-19 18:42 ·

1 個人推

paulawanda 真帥真帥＋1 ^__^

2014-10-23 15:12 ·

陪朋友去玩許久未玩的二鐵
恭喜朋友老婆初二鐵完賽
我在轉換區鬼混太久了XD

10月累積里程 : 180.59 km

亞瑟士 TARTHER 30TH 累積 : 1935.2 km

TCX 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 廖紋樑和其他 105 人說推

·

觀看另 32 則留言

po-hao huang(449) 二鐵比半馬輕鬆，跑馬也很帥

2014-10-22 20:19 ·

paulawanda Po－Hao哥哥～在轉換區有太多好吃的東西嗎？
太棒了！恭喜恭喜！^O^

2014-10-23 15:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'28"	00:12'00"
3	05'04"	00:17'04"
4	05'20"	00:22'24"
5	05'12"	00:27'36"
6	07'48"	00:35'24"
7	02'52"	00:38'16"
8	02'12"	00:40'28"
9	02'04"	00:42'32"
10	01'40"	00:44'12"
11	01'56"	00:46'08"
12	02'16"	00:48'24"
13	02'12"	00:50'36"
14	02'20"	00:52'56"
15	02'12"	00:55'08"
16	02'04"	00:57'12"
17	01'40"	00:58'52"
18	01'32"	01:00'24"
19	01'36"	01:02'00"
20	01'36"	01:03'36"
21	01'52"	01:05'28"
22	02'16"	01:07'44"
23	02'08"	01:09'52"
24	01'40"	01:11'32"
25	01'56"	01:13'28"
26	02'20"	01:15'48"
27	02'16"	01:18'04"
28	02'28"	01:20'32"
29	02'04"	01:22'36"
30	02'00"	01:24'36"
31	01'44"	01:26'20"
32	01'36"	01:27'56"
33	01'36"	01:29'32"
34	02'00"	01:31'32"
35	07'44"	01:39'16"
36	05'24"	01:44'40"
37	05'20"	01:50'00"
38	05'32"	01:55'32"
39	05'40"	02:01'12"
39.9	05'26"	02:06'04"

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