打丟賽 2014/10/19 訓練日誌

打丟賽新竹
ID 87397

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打丟賽

半馬 | 01:45:15 | 04:59/km | 第6半馬

2014 第六屆遠東新世紀盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-10-19
成績	01:45:15
總名次	48 / -
分組名次	14 / -
平均速度	04:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'46")

00:23'46"

00:48'06"

10 km

(00:48'06")

00:24'20" (+00'34")

15 km

(01:15'05")

00:26'59" (+03'13")

00:50'53" (+02'47")

20 km

(01:38'59")

00:23'54" (+00'08")

Finish

(01:45:15)

日期: 2014-10-19 05:59 - 總爬升: 334 m - 卡路里: 1131 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'04"

(05'04")

05'04" (+01'03")

1000 / 1000

04'44"

(09'48")

04'44" (+00'43")

1000 / 2000

04'37"

(14'26")

04'37" (+00'36")

1000 / 3000

04'39"

(19'05")

04'39" (+00'38")

1000 / 4000

04'41"

(23'46")

04'41" (+00'40")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

打丟賽

亦真非真說推

留言

真是一場上坡爬不動&下坡煞不住的路線

看到好幾個認識的志工啊~ 辛苦了

賽前宣言: 大拜拜

賽後評分: 賽事補給和志工都很棒~ 加油團也很給力~
給 5 星

10月累積里程 : 133.19 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 274.4 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

YCY, 多運動和其他 39 人說推

留言

觀看另 14 則留言

打丟賽那天快趴了啊～

2014-10-22 21:49 ·

lee2lee 下坡的你神采飛揚哩～

2014-10-22 22:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'45"	00:09'49"
3	04'37"	00:14'26"
4	04'39"	00:19'05"
5	04'41"	00:23'46"
6	04'46"	00:28'32"
7	04'56"	00:33'28"
8	04'56"	00:38'24"
9	04'43"	00:43'07"
10	04'59"	00:48'06"
11	05'17"	00:53'23"
12	07'04"	01:00'27"
13	06'17"	01:06'44"
14	04'01"	01:10'45"
15	04'20"	01:15'05"
16	04'39"	01:19'44"
17	05'52"	01:25'36"
18	04'44"	01:30'20"
19	04'20"	01:34'40"
20	04'19"	01:38'59"
21	04'27"	01:43'26"
21.5	06'47"	01:46'47"