Jay Lin 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jay Lin 台北市
ID 48936

182 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了第 20 馬

51.0 km | 04:59:05 | 05:51/km | 第20馬

2014真武山玄武盃馬拉松邀請賽

官方成績
日期	2014-10-18
成績	04:59:05
總名次	34 / -
分組名次	33 / -
平均速度	05:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'14")

00:26'14" (+03'25")

00:59'43" (+11'05")

10 km

(00:59'43")

00:33'29" (+10'40")

15 km

(01:33'49")

00:34'06" (+11'17")

00:57'16" (+08'38")

20 km

(01:56'59")

00:23'10" (+00'21")

25 km

(02:19'48")

00:22'49"

00:48'38"

30 km

(02:45'37")

00:25'49" (+03'00")

35 km

(03:28'09")

00:42'32" (+19'43")

01:18'34" (+29'56")

40 km

(04:04'11")

00:36'02" (+13'13")

45 km

(04:29'36")

00:25'25" (+02'36")

00:49'32" (+00'54")

50 km

(04:53'43")

00:24'07" (+01'18")

Finish

(04:59:05)

日期: 2014-10-18 06:13 - 總爬升: 1297 m - 地點: 真武山 - 卡路里: 2984 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

台北市

Jay Lin

·

真武山51K, 不落地達成

賽前宣言: 5 hr?

10月累積里程 : 349.97 km

Vibram Fivefingers SeeYa 累積 : 665.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王子(姐), nono 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'57"	00:10'17"
3	06'05"	00:16'22"
4	04'50"	00:21'12"
5	05'02"	00:26'14"
6	05'30"	00:31'44"
7	05'45"	00:37'29"
8	06'05"	00:43'34"
9	07'07"	00:50'41"
10	09'02"	00:59'43"
11	07'36"	01:07'19"
12	07'25"	01:14'44"
13	07'12"	01:21'56"
14	07'23"	01:29'19"
15	04'30"	01:33'49"
16	04'36"	01:38'25"
17	04'43"	01:43'08"
18	04'58"	01:48'06"
19	04'29"	01:52'35"
20	04'24"	01:56'59"
21	04'05"	02:01'04"
22	04'24"	02:05'28"
23	04'40"	02:10'08"
24	04'59"	02:15'07"
25	04'41"	02:19'48"
26	04'42"	02:24'30"
27	04'45"	02:29'15"
28	05'26"	02:34'41"
29	05'18"	02:39'59"
30	05'38"	02:45'37"
31	07'28"	02:53'05"
32	07'53"	03:00'58"
33	07'51"	03:08'49"
34	11'17"	03:20'06"
35	08'03"	03:28'09"
36	08'22"	03:36'31"
37	07'57"	03:44'28"
38	09'53"	03:54'21"
39	05'03"	03:59'24"
40	04'47"	04:04'11"
41	05'46"	04:09'57"
42	05'33"	04:15'30"
43	04'48"	04:20'18"
44	04'43"	04:25'01"
45	04'35"	04:29'36"
46	04'28"	04:34'04"
47	04'52"	04:38'56"
48	05'37"	04:44'33"
49	04'30"	04:49'03"
50	04'40"	04:53'43"
51	04'43"	04:58'26"
51.2	05'19"	04:59'33"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km