Lulu Lu 2020/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 03:30:05 | 09:57/km | 第6半馬

2020 中興新村半程馬拉松-荷你相遇

官方成績
日期	2020-07-26
成績	03:30:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'14")

00:38'14"

01:32'34"

10 km

(01:32'34")

00:54'20" (+16'06")

15 km

(02:23'43")

00:51'09" (+12'55")

01:36'52" (+04'18")

20 km

(03:09'26")

00:45'43" (+07'29")

Finish

(03:30:05)

日期: 2020-07-26 06:00 - 總爬升: 115 m - 地點: 中興會堂 - 天氣: 🌞 - 卡路里: 1211 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

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基本訓練

賽後評分: 補給CP值不佳
給 3 星

7月累積里程 : 153.94 km

NIKE air Zoom Pegasus 36 累積 : 509.3 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

張瑀芯, 王福山和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	09'33"	00:16'28"
3	07'12"	00:23'40"
4	07'20"	00:31'00"
5	07'14"	00:38'14"
6	07'27"	00:45'41"
7	08'35"	00:54'16"
8	15'25"	01:09'41"
9	12'36"	01:22'17"
10	10'17"	01:32'34"
11	09'34"	01:42'08"
12	10'24"	01:52'32"
13	08'23"	02:00'55"
14	12'22"	02:13'17"
15	10'26"	02:23'43"
16	07'38"	02:31'21"
17	06'59"	02:38'20"
18	10'02"	02:48'22"
19	11'48"	03:00'10"
20	09'16"	03:09'26"
21	08'39"	03:18'05"
21.4	30'03"	03:30'11"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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